Cansado de la ansiedad adolescente: Guía del joven para descubrir tu mejor vida (y convertirte en tu mejor yo)

Título original:

Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)

Contenido del libro:

Cansado de la ansiedad es una guía paso a paso para niños sobre cómo hacer las cosas que les importan a pesar de la ansiedad.

Basado en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el libro utiliza técnicas clínicas basadas en pruebas y las describe de forma accesible y adaptada a los niños para garantizar que las familias dispongan de un conjunto de herramientas para trabajar de forma positiva con la ansiedad a largo plazo. Al reconocer que los pensamientos y sentimientos difíciles son una parte normal del ser humano, en lugar de algo que debemos tratar de aplastar o desear que desaparezca, los autores normalizan las luchas cotidianas de los jóvenes ansiosos para que los niños puedan aprender a "hacerse amigos" de su propia ansiedad y seguir adelante con el trabajo más importante de vivir y disfrutar de sus vidas.

El texto se presenta en un estilo visualmente atractivo, con frecuentes oportunidades para interactuar con el material y un conjunto de meditaciones de audio de apoyo.