Caminar para adelgazar: Ponte en forma, siéntete bien y luce increíble

Opiniones de los lectores

El libro orienta sobre el uso de la marcha como método para perder peso, haciendo hincapié en sus beneficios para la salud física y mental. Aunque algunos lectores lo consideraron motivador y un buen recurso para principiantes, otros lo criticaron por ser demasiado básico o no ofrecer suficiente información nueva. También hubo afirmaciones de plagio con respecto a otro libro.

⬤ Motivacional para principiantes
⬤ destaca los beneficios de caminar para perder peso
⬤ incluye consejos útiles sobre métodos de caminar y estiramientos
⬤ muchos lectores informaron de resultados positivos
⬤ tono alentador.

⬤ Considerado demasiado básico o de sentido común por algunos lectores
⬤ se apuntaron sugerencias para mejorarlo, como hablar de las lesiones al caminar
⬤ preocupación por posibles plagios
⬤ algunos opinaron que carecía de profundidad o de información útil.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Walking for Weight Loss: Get Fit, Feel Great, and Look Amazing

Contenido del libro:

Caminar para Perder Peso, Una Guía para Caminar para Perder Peso, Ponerse en Forma y Sentirse Bien Realmente Es Fácil Caminar Para Perder Peso ¿Es usted consciente de trotar en su vecindario para ponerse en forma? ¿Quieres perder peso y sentirte bien? ¿No quieres gastar el dinero que tanto te cuesta ganar en una costosa suscripción a un gimnasio? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, entonces este libro es para usted. Caminar es algo que todos hacemos en nuestra vida cotidiana y con sólo dar unos pasos más cada vez puede dar un gran paso para adelgazar y estar más sano. Sea cual sea la motivación inicial, el deseo de ponerse en forma y mejorar la salud suele ser el motor que impulsa a las personas a empezar a hacer ejercicio Caminar es un reto divertido y gratificante. Qué hay más fácil que hacer algo que ya hacemos todos los días sin pensar demasiado para ponernos en forma. Enfrentémoslo, ir al gimnasio o correr por el vecindario no suena muy atractivo la mayoría de las veces, sin mencionar el costo adicional de la membresía del gimnasio Aquí hay un adelanto de lo que aprenderá...

⬤ Los beneficios para la salud de caminar.

⬤ Selección del equipo adecuado para caminar.

⬤ Información esencial para empezar.

⬤ Paseo o marcha rápida.

⬤ Preparación y calentamiento.

⬤ Programa de 10.000 pasos.

⬤ Mantener la motivación.

⬤ Rutinas de enfriamiento.

⬤ Y mucho más.

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