Caminar: La Guía Definitiva Para Comenzar Una Rutina De Caminar Para Principiantes, Descubre Toda La Información Que Necesitas Saber Para Empezar

Título original:

Walking: The Ultimate Guide to Starting a Walking Routine for Beginners, Discover All the Information You Need to Know to Start

Contenido del libro:

Caminar: La Guía Definitiva para Comenzar una Rutina de Caminar para Principiantes, Descubre Toda la Información que Necesitas Saber para Comenzar a Caminar para Estar en Forma y Tener una Mejor Salud en General.

Caminar es realmente una de las formas más subestimadas de ejercicio. Cuando surge el tema del ejercicio, rara vez se oye hablar de caminar como una forma aceptable de ejercicio cuando, de hecho, hay muchos beneficios que puede obtener de caminar. Le sorprenderá saber que cada paso que da al caminar utiliza hasta 200 músculos del cuerpo. Algunos regímenes de ejercicio exigen consultar antes al médico, sobre todo si se padece alguna enfermedad. Pero puede empezar a caminar en cualquier momento sin ningún problema.

Este libro le enseñará las muchas razones por las que caminar es bueno para usted. Descubrirá que caminar es una forma excelente de mantenerse en forma y sano. Aprenderá todo lo que necesita para empezar a caminar y ponerse en forma.

Este libro le enseñará sobre los siguientes temas:

⬤ Los beneficios de caminar

⬤ Caminar durante el embarazo

⬤ Conseguir el calzado adecuado

⬤ Otro equipo necesario

⬤ Seguimiento de tu progreso

⬤ Caminar con fuerza

⬤ Primeros pasos

Caminar es una forma estupenda de ejercicio que también puede ser una gran actividad para estrechar lazos con alguien o con tu familia. Si aún no está convencido de que caminar sea adecuado para usted, puede hacer una prueba y recorrer una distancia corta que puede aumentar gradualmente cada día hasta que se sienta más cómodo haciéndolo.

Si quiere saber más sobre cómo caminar puede ser una forma estupenda de mantenerse en forma y sano, desplácese hacia arriba y haga clic en "añadir al carrito" ahora.