Caminar: El camino hacia una vida más consciente

Opiniones de los lectores

El libro explora la relación entre el senderismo y la atención plena a través de bellas ilustraciones y secciones concisas y autoconclusivas. Aunque a muchos les resulta inspirador y una guía estupenda para combinar actividades al aire libre con prácticas de mindfulness, algunas personas con problemas de visión o expectativas específicas pueden encontrar dificultades.

Bellamente escrito e ilustrado, fácil de leer en secciones cortas, ofrece consejos prácticos de mindfulness y ejercicios relacionados con caminar, adecuado para practicantes de mindfulness y principiantes, puede inspirar un equilibrio entre las prácticas en interiores y al aire libre.

Algunas páginas son poco legibles debido a que el texto es blanco sobre fondos claros, lo que puede resultar frustrante para las personas mayores o con problemas oculares; no es adecuado para quienes buscan prácticas de mindfulness profundas; algunos lectores consideran que carece de profundidad.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Walk: The Path to a More Mindful Life

Contenido del libro:

Caminar es la mejor medicina del hombre. - Hipócrates.

Walk te invita a explorar los beneficios que el simple acto de caminar y pasar tiempo al aire libre puede aportar a nuestra sensación de bienestar y significado. Sencillo, gratuito y una de las formas más fáciles de ser más activo, perder peso y estar más sano; caminar es una gran forma natural de estimular la mente, el cuerpo y el alma. Desplazarse a pie es meditativo, ya que fomenta la lentitud de pensamiento y te hace más consciente de lo que te rodea. Aprenda a cambiar de velocidad, abrazar el silencio y descubrir el placer de caminar sin ir a ninguna parte a través de los capítulos de este libro.

Basándose en la amplia experiencia de Sholto trabajando con prácticas basadas en la atención plena, este libro ofrece orientación y ejercicios prácticos para cultivar la conciencia del momento presente y llevar la curiosidad a la naturaleza de nuestra experiencia y del mundo que nos rodea. Camina pretende inspirarte para que vayas más allá de las páginas, salgas al exterior y despiertes tus sentidos mientras conviertes el caminar en parte de tu vida.