Caminando de vuelta a la felicidad: El secreto de una vida sin alcohol y bienestar

Opiniones de los lectores

El libro «Walking Back to Happiness» (Volver a la felicidad caminando) ofrece un enfoque cercano y estructurado para lograr una vida sin alcohol, que llega a los lectores a través de historias personales y estrategias prácticas. Es elogiado por su redacción fácil de entender, sus tareas prácticas y el viaje inspirador de su autor, Nigel Jones.

El libro es claro, honesto y perspicaz, y proporciona una hoja de ruta estructurada para quienes desean dejar el alcohol. Los lectores aprecian la brevedad de los capítulos, los retos prácticos que se plantean al final de cada uno de ellos y un contenido cercano que fomenta la reflexión y el crecimiento personal. Muchos encontraron inspirador el viaje del autor y sintieron que las técnicas podrían beneficiar a cualquiera, independientemente de su historial de consumo de alcohol.

Algunos lectores pueden encontrar que el contenido es más beneficioso para aquellos que ya contemplan la sobriedad que para aquellos que no están considerando el cambio. Algunos comentarios sugieren que puede llevar tiempo poner en práctica las estrategias de forma eficaz, y hay menciones a problemas de horarios personales que afectan a la aplicación de ciertas recomendaciones.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being

Contenido del libro:

Dirigido a millones de bebedores de todo el mundo interesados en dejar el alcohol, CAMINANDO DE VUELTA A LA FELICIDAD revela el secreto de cómo los bebedores pueden liberarse del control del alcohol.

Donde el método estándar de la fuerza de voluntad fracasa, este enfoque único y fácil de seguir ha demostrado tener éxito. Muestra cómo, dejando de beber, se puede transformar el cuerpo, la mente y la vida, y encontrar la verdadera felicidad.

Es la historia de cómo un cincuentón, que había estado atrapado en el hábito de beber alcohol durante más de 35 años, finalmente se despertó y dijo: "Quiero una vida diferente"; cómo encontró su propósito y al hacerlo transformó su mente y su cuerpo; cómo perdió el 30% de su peso corporal e hizo que la ansiedad y las noches en vela fueran cosa del pasado.

No hace falta ser alcohólico para dejar de beber. Sólo tienes que reconocer que tu relación con el alcohol te puede cambiar la vida, no sólo a ti, sino también a tus seres queridos, a tus compañeros de trabajo y, de hecho, a todas las personas con las que te relacionas.

En CAMINANDO DE VUELTA A LA FELICIDAD, el autor comparte TODOS los obstáculos a los que se enfrentó, la sabiduría que adquirió y los retos que superó durante el primer año que pasó sin beber alcohol.

Se divide en seis secciones: Es hora de actuar - Día 1; El viaje comienza - Los primeros días; Descubriendo tu nuevo yo - Las primeras semanas; Comprendiendo tu nuevo yo - Los primeros meses; Tu nuevo yo - Más allá de los 90 días; Una nueva vida - Un año y más.

El libro le ayudará a: Identificar tus valores; Cementar tus creencias; Encontrar tu propósito; Reducir tu ansiedad; Perder peso; Mejorar tu bienestar; Descubrir el poder de la atención plena y la meditación; Estar más presente; Liberar tu superpoder sin alcohol; y Transformar tu mente y tu cuerpo.

Cada capítulo abarca: La historia del autor; Lo que aprendió; Pasos que puedes dar; y Resúmenes clave del aprendizaje.

"La historia de Nigel es un ejemplo brillante de cómo puedes transformar tu salud y felicidad empezando con un simple cambio: dejar el alcohol. De lectura obligada, no es sólo una maravillosa historia de transformación, es un fantástico libro de autoayuda, salud y felicidad todo en uno. ¡ESTE LIBRO CAMBIARÁ TU VIDA! " Andy Ramage, entrenador de autodesarrollo sin alcohol nº 1 del mundo.

"Nigel explica capítulo a capítulo cómo recorrer el camino hacia una vida sin alcohol. Muestra cómo cambiando tu historia puedes realmente cambiar tu vida. Compren este libro". Ruari Fairbairns, cofundadora y directora ejecutiva de One Year No Beer.

"Caminando de vuelta a la felicidad es una lectura fabulosa con grandes ideas para vivir sin alcohol". Suzanne Shaw, cantante, actriz, entrenadora de bienestar y fundadora del Happy Health Club.

REPLETO DE CONTENIDO...

EL ALCOHOLÍMETRO

Según los expertos médicos, si bebieras alrededor de medio litro de alcohol 100% sin diluir, morirías casi con toda seguridad. Con esa información, ¿lo harías? Por supuesto que no... ¿o sí? El Alcoholímetro es una guía definitiva para calcular cuánto alcohol puro estás bebiendo.

EL TEST "¿CÓMO ERES DE PICANTE?

El test "¿Cómo eres de picante?" mide hasta qué punto tu relación con el alcohol está potencialmente "fuera de control" y te da una puntuación de entre 0 y 100%.

CÓMO CAMBIAR TUS CREENCIAS

A primera vista, este libro trata sobre cómo dejar de beber. Pero es mucho más que eso. Trata de cómo puedes cambiar tus creencias, aprender a creer en ti mismo y conseguir cualquier cosa que te propongas mediante unos sencillos cambios. La respuesta ya está en tu mente. Sólo tienes que descubrir dónde encontrarla.