Camina con tu lobo: Libera tu intuición, confianza y poder con la terapia de caminar

Opiniones de los lectores

El libro «Camina con tu lobo», de Jonathan Hoban, es elogiado por su enfoque único de la salud mental y la gestión del estrés a través del paseo diario por la naturaleza. Los lectores aprecian las historias personales del autor, su estilo ameno y la inclusión de experiencias de clientes que aportan un contexto real a los métodos presentados. Muchos lo encontraron inspirador, práctico y útil para mejorar el bienestar mental y físico. Sin embargo, algunas críticas sugieren que el diseño podría estar mejor organizado para los ejercicios proporcionados y que el libro requiere un compromiso de caminar con regularidad para ser realmente eficaz.

⬤ Enfoque único e innovador de la gestión del estrés a través del paseo por la naturaleza.
⬤ Estilo de escritura atractivo y cercano del autor, que comparte experiencias personales.
⬤ Incluye historias reales de clientes que enriquecen la narración.
⬤ Consejos prácticos que muchos lectores encontraron útiles para la salud mental y física.
⬤ Fácil de leer con un proceso sencillo de seguir.
⬤ Fomenta la atención plena y la conexión con la naturaleza.

⬤ Algunos lectores opinaron que la maquetación del libro podría mejorarse en aras de la claridad y la facilidad de uso.
⬤ Requiere el compromiso de caminar con regularidad para aprovechar plenamente el contenido.
⬤ En algunas reseñas se menciona que podría no ser una solución rápida, ya que requiere un esfuerzo continuo y la aplicación de los principios del libro.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy

Contenido del libro:

Jonathan Hoban, con su perspicaz perspicacia y su profunda sabiduría, revela cómo el simple acto de caminar puede hacer que nuestra mente pase de un lugar de caos a otro de tranquila calma, y expone un hermoso e inspirador argumento a favor de caminar con el lobo". - Dr. Mithu Storoni, autor de A prueba de estrés.

Es hora de empezar a caminar y recuperar la naturaleza salvaje que todos llevamos dentro".

¿Cuándo fue la última vez que dio un paseo? No un paseo a la tienda o al bar, sino un paseo que te llenara de energía, estimulara tus sentidos y te permitiera desestresarte. Si la respuesta es que le encantaría caminar, pero no tiene tiempo, hay más razones para salir de lo que cree.

Cuando caminamos encontramos el espacio para procesar nuestros sentimientos y empezamos a tener el valor de ser vulnerables y honestos con nosotros mismos. Caminar despierta la intuición que nos ayuda a afrontar nuestras dificultades y a caminar junto a ellas, permitiéndonos encontrar soluciones positivas a nuestros problemas. Nuestros antepasados lo sabían todo sobre el movimiento: caminaban por todo el planeta, comprendiendo la naturaleza y aprendiendo a respetarla y a trabajar en armonía con ella.

Escrito por un terapeuta afincado en Londres, Camina con tu lobo es en parte memoria, en parte autoayuda y en parte reflexión sobre la conexión que debemos restablecer con nuestro yo natural e intuitivo si queremos vivir una vida sana y plena. Con consejos prácticos y ejercicios sobre cómo caminar y pensar como método para afrontar emociones difíciles, este libro le permitirá reconectar con su intuición, confianza y poder.

'Un mensaje importante sobre el poder de reconectar con el yo primigenio para lograr el equilibrio en el mundo moderno. Una lectura fascinante" - Megan Hine.

Combinando hábilmente la ciencia, su propia narrativa y su experiencia como terapeuta, nos acompaña en la búsqueda de una forma de relacionarnos con la naturaleza y ser curados por ella. Como el lobo del título del libro, podemos reconectar con nuestros propios instintos elementales de lupino, tan a menudo reprimidos en nuestro mundo estresante y artificial: tanto la naturaleza salvaje del lobo como su sociabilidad y su necesidad de formar parte de una manada. Siga los pasos de Hoban, fáciles de aplicar, y nunca volverá a caminar solo. - Rachel Kelly, autora de los bestsellers Walking on Sunshine y The Happy Kitchen.

Jonathan Hoban nos desafía a utilizar la naturaleza como escenario para reconsiderar nuestras vidas y nuestras tensiones. Nos pide que "caminemos junto a nuestras dificultades", dándonos el espacio físico y mental necesario para mirarnos de nuevo a nosotros mismos y decidir lo que realmente necesitamos. Recomiendo este libro para el trayecto al trabajo o para ese descanso en el banco del parque". - Sir Ciar n Devane, Director General del British Council.