Cambie su forma de pensar con la TCC - Supere el estrés, combata la ansiedad y mejore su vida

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy apreciado sobre la terapia cognitivo-conductual (TCC), apreciado por sus explicaciones claras y aplicaciones prácticas. Aunque muchos usuarios experimentaron resultados positivos y lo encontraron informativo, algunas críticas se centraron en su enfoque de los ejercicios y ejemplos que pueden no resonar con todo el mundo, en particular aquellos que luchan con problemas de salud mental.

⬤ Bien escrito e informativo
⬤ explicaciones claras de las técnicas de TCC
⬤ beneficioso para el crecimiento personal
⬤ muchos usuarios informaron de aplicaciones exitosas
⬤ recomendado por profesionales de la salud mental
⬤ contiene ejercicios prácticos y desgloses de emociones.

⬤ Algunos encuentran abrumador el énfasis en la elaboración de listas y los ejercicios estructurados
⬤ algunos ejemplos son criticados como poco realistas o molestos
⬤ puede no ser adecuado para todos sin apoyo adicional de salud mental
⬤ algunos usuarios sintieron que el contenido era repetitivo o no innovador.

(basado en 204 opiniones de lectores)

Título original:

Change Your Thinking with CBT - Overcome stress, combat anxiety and improve your life

Contenido del libro:

Totalmente Actualizado Marzo 2018Todos nosotros experimentamos pensamientos y sentimientos complicados a medida que negociamos el día y estos sentimientos pueden ser difíciles de manejar.