Cambia tu mente, cambia tu salud: 7 maneras de aprovechar el poder de tu cerebro para alcanzar el verdadero bienestar

Opiniones de los lectores

El libro explora a fondo la relación entre la mente y el cambio de comportamiento, ofreciendo estrategias prácticas y conocimientos para la salud y el bienestar personal. Combina anécdotas personales con pruebas basadas en la investigación para crear una lectura atractiva y cercana para aquellos que buscan mejorar su bienestar.

⬤ El libro simplifica las estrategias para promover la salud y el bienestar
⬤ destaca eficazmente el papel de la mente en el cambio de comportamiento
⬤ está bien organizado con elementos procesables y puntos clave para revisar
⬤ es atractivo y divertido de leer
⬤ ofrece historias relatables y una estructura basada en la investigación.

El autor confunde los conceptos de salud, bienestar y bienestar sin abordar cada uno de forma independiente, lo que puede llevar a confusión.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Change Your Mind, Change Your Health: 7 Ways to Harness the Power of Your Brain to Achieve True Well-Being

Contenido del libro:

El verdadero bienestar es algo más que salud: es vivir una vida plena y completa. Se trata de llegar a ser lo mejor de nosotros mismos. Sin embargo, no es ningún secreto que hoy en día las personas se enfrentan a una serie de barreras aparentemente insuperables para lograr una sensación segura y autoafirmante de bienestar personal. Han probado las modas y las celebridades porque quieren cambiar, pero nada funciona realmente ni dura. Sin saber cómo lograr un cambio personal significativo y sostenible, muchos de nosotros carecemos de la independencia y el poder para hacerlo realidad.

Lleno de historias personales y atractivas, «Cambia tu mente, cambia tu salud» revela técnicas probadas utilizadas por expertos en comportamiento, investigadores, entrenadores de salud y profesionales de la psicología para inspirar y capacitar a las personas a abrazar el poder enriquecedor del cambio. El cambio no es un resultado, es un proceso: un viaje de independencia personal, autodescubrimiento y transformación que conduce a un nuevo yo más sano.

«Cambia tu mente, cambia tu salud» te guía paso a paso por el camino para conquistar tus retos y aprovechar y canalizar tu poder interior para transformar tu vida para siempre. Al igual que la oruga se convierte en mariposa, el poder del cambio puede liberar tu belleza oculta y tu potencial para volar.