Calma instantánea: Más de 100 técnicas fáciles de usar para relajar la mente y el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro «Instant Calm» ha recibido críticas dispares de los lectores. Muchos aprecian su variedad de técnicas de relajación y consejos prácticos para controlar el estrés y la ansiedad. Sin embargo, algunos lo han criticado por la información contradictoria y la falta de profundidad, sobre todo por parte de quienes tienen experiencia profesional en psicología.

⬤ Ofrece una amplia variedad de técnicas de relajación y métodos para controlar el estrés.
⬤ Lenguaje sencillo, sin jerga y fácil de entender.
⬤ Consejos prácticos y comprensibles, especialmente para las personas que sufren ansiedad.
⬤ Adecuado tanto para profesionales como para particulares que deseen controlar el estrés.
⬤ Fomenta la atención plena y el pensamiento positivo.

⬤ Se encuentra información contradictoria en el texto, lo que lleva a confusión.
⬤ Algunos lectores critican la falta de profundidad y de citas académicas que respalden las técnicas.
⬤ Ciertas técnicas pueden no ofrecer los resultados «instantáneos» que se anuncian.
⬤ Algunos lectores profesionales consideran que el contenido es deficiente en comparación con otras obras de autoayuda.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Instant Calm: Over 100 Easy-To-Use Techniques for Relaxing Mind and Body

Contenido del libro:

Disponible en un nuevo y sereno envase, Calma instantánea es la guía de la persona ocupada para encontrar la paz y la satisfacción en un mundo inquieto.

Estos ingeniosos atajos hacia la calma están escritos en un lenguaje ameno y fácil de seguir, y proceden de fuentes tan divergentes como la sabiduría de las civilizaciones antiguas y los descubrimientos de la ciencia moderna. Las soluciones de Paul Wilson se basan en la meditación, la acupresión, la autohipnosis, la psicoterapia, la aromaterapia, el ejercicio, la dieta y mucho más.