Calma

Título original:

Calm

Contenido del libro:

Una mirada breve pero atractiva sobre cómo cultivar una sensación de calma en nuestro ajetreado mundo.

En Calma, la investigadora de sonido y medios de comunicación Iben Have explora cómo cultivar una sensación de calma utilizando tecnologías digitales, rutinas y entrenamiento de atención plena, así como nuestros propios cuerpos y mentes. La profesora Have profundiza en la ciencia que subyace a la percepción humana y la experiencia sensorial para descubrir que nuestras experiencias perceptivas no se basan únicamente en la cultura, sino que están arraigadas en un fenómeno humano más profundo y compartido. Aunque la creatividad suele requerir calma, nuestra necesidad de paz y tranquilidad varía enormemente. Algunas personas necesitan muchos estímulos, mientras que otras se sienten más alerta en entornos tranquilos. Al determinar la zona de estimulación adecuada, el profesor Have explica cómo podemos rendir y sentirnos lo mejor posible, con atención plena y en el presente.

En Reflexiones, una serie coeditada con la editorial danesa Aarhus University Press, los académicos ofrecen reflexiones de 60 páginas sobre conceptos clave. Estos libros presentan ideas únicas sobre una amplia gama de temas que entretienen e iluminan a los lectores con descubrimientos apasionantes y nuevas perspectivas.