Calm Kids: Ayuda a los niños a relajarse con actividades de atención plena

Opiniones de los lectores

El libro «Calm Kids» es muy elogiado por su gran cantidad de información y estrategias prácticas para ayudar a los niños a gestionar el estrés mediante la meditación y la atención plena. Destaca especialmente por ser accesible tanto para padres como para profesionales que trabajan con niños, incluidos los que tienen necesidades especiales. Aunque muchos lo encontraron eficaz y ameno, algunos expresaron su preocupación sobre su eficacia para las necesidades de los niños medios o problemas con la versión Kindle.

⬤ Proporciona una gran cantidad de técnicas y estrategias prácticas para enseñar mindfulness y meditación a los niños
⬤ Accesible para varios grupos de edad y necesidades especiales
⬤ Fácil de leer y entender
⬤ Contiene imágenes guiadas, guiones de relajación y consejos para involucrar a los niños
⬤ Considerado un gran recurso tanto para uso personal como profesional
⬤ Tono alentador y de apoyo por parte del autor
⬤ Excelente para crear un ambiente calmante para los niños.

⬤ Algunos críticos se mostraron escépticos sobre la eficacia para el niño medio
⬤ La versión para Kindle carece de contenido
⬤ Algunos la consideraron larga y opinaron que una guía más corta podría ser beneficiosa.

(basado en 87 opiniones de lectores)

Título original:

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

Contenido del libro:

En la escuela creemos que la educación debe abarcar al niño en su totalidad. Esto incluye los aspectos físicos, emocionales, espirituales, sociales y cognitivos de la vida del niño. Enseñamos a los niños la tranquilidad como habilidad para reflexionar y recargar su vida interior. Lorraine Murray nos ayudó en este viaje».

-- Sheila Laing, directora.

El estrés y los trastornos del comportamiento son frecuentes en los niños, cada vez más bombardeados por campañas de marketing, sometidos a la presión escolar y de sus compañeros, y capaces de percibir el estrés de los adultos que les rodean.

La atención plena y la meditación pueden ayudar a los niños a reconocer y afrontar estas presiones, liberando suavemente los malos sentimientos y dándoles herramientas sencillas para afrontar la tensión y el estrés a lo largo de su vida. En este libro práctico e inspirador, Lorraine Murray muestra a padres, profesores y trabajadores juveniles cómo dirigir sesiones de meditación divertidas y tranquilas con los niños.

Lorraine explica distintos enfoques, desde meditaciones en torno a actividades cotidianas para familias ocupadas hasta ideas para sesiones de «tranquilidad» en grupo en las escuelas. Proporciona rimas divertidas y táctiles para ayudar a los niños a calmarse antes de acostarse y sugiere formas de ayudar a los adolescentes a reducir la ansiedad. También explica cómo estos métodos pueden ayudar a los niños con TDAH y a los autistas, con una serie de casos prácticos.

Este libro es adecuado tanto para principiantes como para personas con experiencia en técnicas de relajación y meditación. Ofrece todos los consejos necesarios para dirigir sesiones con niños, al tiempo que anima al lector a adaptar y desarrollar sus propias formas de ayudar a los niños a sentirse más tranquilos, felices y en paz.