Caja de tres libros Mindful Mom

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Título original:

Mindful Mom Three-Book Box Set

Contenido del libro:

Ali Katz es ganadora de un premio en la categoría «Crianza y familia» de los Best Book Awards, y ganadora de una medalla de bronce en los Living Now Book Awards.

Esta caja incluye la serie de Ali Katz De la confusión a la atención plena: Del lío a la madre consciente, Saca el máximo partido a la maternidad y Un minuto para el zen.

40 maneras de encontrar el equilibrio y la alegría en tu día a día.

Para cualquier madre que suele ir de un lado a otro con el pelo en llamas y necesita un descanso.

Es muy fácil encontrarse constantemente abrumada o agotada por el ajetreo y el bullicio de la sociedad actual. Pero es importante bajar el ritmo y tomarse un minuto para centrarse en las cosas que más importan, y el primer paso es volver a conectar con uno mismo. Este libro mostrará a las mujeres que si se cuidan primero a sí mismas, podrán cuidar mejor a todos sus seres queridos. En su primer libro, Ali ha tejido una recopilación de todas las herramientas que utilizó para transformarse de «desastre caliente» a «mamá consciente», y está dividido de forma útil en tres partes:

⬤ Prácticas cotidianas.

⬤ Herramientas utilizadas según las necesidades.

⬤ Ajustes de actitud realizados en el camino.

Las lectoras aprenderán cómo pequeños ajustes y cambios pueden conducir a grandes resultados, y que ellas también pueden dejar atrás el estrés en favor de la calma y la paz. Con humor, gracia y de una manera extremadamente cercana, Ali da a las mujeres las herramientas para hacer los mismos cambios en sus propias vidas.

--SACAR EL MÁXIMO PARTICIPIO EN LA MADREZGADURA: Guía de la madre desquiciada a la madre consciente--

Baja el ritmo y tómate tiempo para ti, porque una mejor tú es una mejor madre.

El segundo libro de la serie Hot Mess to Mindful Mom ayudará a las madres a crear equilibrio, paz y bienestar en sus hogares, dejando atrás sus viejas costumbres de estar constantemente estresadas y frenéticas. Aquí Ali guiará a las mujeres sobre cómo abrazar su mejor yo mientras son madres para que puedan fortalecer las relaciones con sus hijos, crear sistemas en sus hogares que funcionen, y realmente disfrutar haciéndolo. Se divide en tres partes:

⬤ Mentalidad de madre consciente: saca lo mejor de ti misma en la crianza de los hijos.

⬤ Métodos de mamá consciente: sistemas que funcionan en casa.

⬤ Momentos de mamá consciente: formas de crear vínculos con tus hijos.

Fácil y accesible, y lleno de herramientas e ideas únicas, así como de ejemplos personales con los que los lectores se sentirán identificados, este libro ayudará a las madres a ir más allá de lo básico para construir una unidad familiar más sana y feliz.

un minuto para el zen: Pasa de ser un desastre a una madre consciente en un minuto o menos.

Desde el clima político a las catástrofes naturales, pasando por la gestión del estrés y el agobio de la vida cotidiana, las mujeres tienen más que nunca con qué lidiar. La vida resulta abrumadora y agotadora la mayor parte del tiempo. La tercera entrega de nuestra serie De ser un desastre a ser una madre consciente, Un minuto para el zen proporcionará numerosas herramientas para afrontar el estrés en un minuto, el mismo tiempo que puede tardar en desatarse el infierno.

Al enseñar a madres de todo el país, al dar charlas a empresas y a través de los prósperos canales de Ali en las redes sociales, la gente pide más herramientas para utilizar de forma rápida y eficaz para ayudar a recuperarse del estrés al que se enfrentan en la vida cotidiana. Aquí ha recopilado una lista de herramientas que permiten recalibrar, alcanzar el equilibrio y recuperarse del estrés con rapidez y facilidad, para vivir una vida más consciente y alegre. Conocida por su autenticidad y cercanía, Ali comparte historias y anécdotas personales para ayudar a conectar con su audiencia y mostrar cómo poner realmente en práctica sus sugerencias.