By Any Greens Necessary: Una guía revolucionaria para mujeres negras que quieren comer bien, estar sanas, perder peso y tener buen aspecto.

Opiniones de los lectores

El libro «By Any Greens Necessary» es una guía transformadora para quienes se plantean un estilo de vida vegano, elogiada por su combinación de persuasivos argumentos éticos y de salud, recursos prácticos y recetas accesibles. Muchos lectores afirman sentirse motivados para hacer cambios en su dieta después de leerlo, y destacan su estilo informativo y atractivo.

El libro está bien escrito y es informativo y motivador. Aborda la salud, la ética y los pasos prácticos hacia el veganismo. Los lectores aprecian la inclusión de recetas, testimonios y recursos que ayudan en la transición a una dieta basada en plantas. A muchos les ha resultado persuasivo y les ha cambiado la vida, y se describe como una lectura rápida y atractiva.

Algunos lectores opinan que el libro puede ser demasiado sermoneador o inducir a la culpabilidad en relación con el consumo de carne. También está orientado a un nicho, centrándose específicamente en las mujeres negras, lo que puede desalentar a un público más amplio. Algunos lectores pidieron información nutricional más detallada y formularon preguntas sobre alimentos concretos que no se abordaron.

(basado en 151 opiniones de lectores)

Título original:

By Any Greens Necessary: A Revolutionary Guide for Black Women Who Want to Eat Great, Get Healthy, Lose Weight, and Look Phat

Contenido del libro:

«*"La primera guía vegana dirigida a las mujeres afroamericanas “*”Más de cuarenta deliciosas y nutritivas recetas resaltadas con fotografías en color “*”Menús y consejos sobre la transición de omnívoro a vegano “*”Información sobre recursos y una completa lista de la compra para reponer la nevera y la despensaLas mujeres afroamericanas se enfrentan a una crisis de salud: las enfermedades cardíacas, los derrames cerebrales y la diabetes son más frecuentes entre ellas que entre las mujeres de otras razas. Las mujeres negras constituyen el grupo más obeso del país: el 80% tiene sobrepeso y el 50%, obesidad.

Décadas de estudios demuestran que estas enfermedades crónicas pueden prevenirse e incluso revertirse con una dieta basada en plantas. Pero, ¿cómo controlar el peso y la salud sin renunciar a una buena comida y a unas curvas espléndidas? Pregúntale a Tracye Lynn McQuirter.

Con actitud, inspiración y experiencia, en «By Any Greens Necessary »McQuirtersmuestra a las mujeres cómo mantenerse sanas, hippies y felices comiendo abundantes frutas y verduras frescas, cereales integrales y legumbres como parte de un estilo de vida activo. El libro es una llamada a la acción a la que todas las mujeres deberían prestar atención».