Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy (Reinicie su vida con la terapia recursiva del trabajo cerebral)

Opiniones de los lectores

El libro «BWRT: Reboot Your Life» de Terence Watts es una guía de autoayuda transformadora que presenta a los lectores la Terapia Recursiva de Trabajo Cerebral (BWRT), un método científico para superar dificultades personales como el estrés, la ansiedad y la depresión. Los lectores aprecian su enfoque práctico y directo, que proporciona herramientas y guiones para la autoterapia y fomenta el empoderamiento personal.

Explicaciones claras y bien escritas, pasos prácticos y fáciles de aplicar, herramientas completas de autoayuda, sin jerga, diseñado para su aplicación inmediata, orientación perspicaz de un autor experimentado.

El enfoque del libro puede ser ligeramente diferente del utilizado por los terapeutas profesionales de la BWRT, lo que podría llevar a confusión a algunos lectores.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy

Contenido del libro:

La BWRT es una terapia completamente personalizada que se adapta específicamente a la forma en que funcionan el cerebro y la mente. La técnica tiene una base sólida en la ciencia y la biología evolutiva y está diseñada para trabajar directamente en la brecha cognitiva entre el complejo reptiliano que responde a un desencadenante (como una situación estresante) y el individuo que toma conciencia de lo que está sucediendo.

Esto permite al individuo sobrescribir cualquier problema que esté experimentando con nueva información y en este libro Terence Watts detalla los pasos de los procedimientos para ayudarle a conseguir este resultado. Descubrirá el "cómo y el porqué" de la eficacia de la técnica y, tras un ejercicio experiencial para abrir el apetito, Terence presenta los procedimientos que le ayudarán a abordar una serie de retos diferentes, entre los que se incluyen: Prepararse para sacar el máximo partido de los grandes cambios que va a realizar. Aumentar tu autoestima Lo que te han enseñado sobre ti mismo determina lo que piensas de ti, ¡pero gran parte de ello son noticias falsas! Comprender la ansiedad en todas sus formas, por qué la tenemos y por qué no la necesitamos la mayor parte del tiempo.

Afrontar las fobias sencillas, aunque no lo parezcan, y deshacerse de ellas para siempre. Mejora del rendimiento aprovechando los recursos que creías tener pero no sabías cómo encontrar.

BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) es una marca registrada de Terence Watts. Adecuado para cualquiera que desee recablear sus respuestas psicológicas a los retos de la vida.