Burnout's a B*tch: Un plan de recetas y estilo de vida de 6 semanas para restablecer tu energía

Título original:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Contenido del libro:

Un plan de recetas y estilo de vida de 6 semanas para restablecer tu energía. Burnout's a B*tch es el antídoto contra el estilo de vida moderno, sobrecargado, agotador y excesivamente estimulante.

Profundiza en los saboteadores inesperados de la energía para que los lectores recalibren su estilo de vida y su energía, tanto física como mentalmente. Se acabaron los bajones de energía a media tarde. Se acabó caminar como un zombi.

No más niebla cerebral. Se acabó el CANSANCIO. La Organización Mundial de la Salud no sólo ha añadido oficialmente el agotamiento a su Clasificación Internacional de Enfermedades, sino que predice que el estrés laboral, el agotamiento y la depresión encabezarán la lista de enfermedades más prevalentes en 2020.

Esta guía para superar el agotamiento está inspirada en el viaje personal de Rosie Millen (también conocida como Miss Nutricionista), que un día sufrió un colapso en el parque y, debido a la mala información y a un diagnóstico erróneo, permaneció en cama durante casi tres años. Ahora, 100% recuperada, entrena a miles de personas para que recuperen la energía y sus vidas con su exclusivo programa de 6 semanas. En él se abordan temas como el adiós al estrés, la eliminación de los vampiros energéticos y los programas adecuados de nutrición, ejercicio y sueño.

Verás lo sencillo que es restablecer tu cuerpo y tu mentalidad en sólo 6 semanas. Con 70 recetas, planificadores de comidas claros y consejos semanales sobre estilo de vida, todo el mundo puede beneficiarse de vencer el agotamiento.