Burnout laboral: Microculturas que conducen a un lugar de trabajo poco estresante

Título original:

Job Burnout: Microcultures That Lead to a Low-stress Workplace

Contenido del libro:

En las páginas siguientes, nos adentramos en el corazón del burnout, diseccionando sus causas, síntomas y consecuencias de largo alcance. Basándonos en las últimas investigaciones psicológicas y en experiencias del mundo real, desentrañamos la intrincada red de factores que contribuyen al agotamiento, como la excesiva carga de trabajo, la falta de autonomía y la erosión de los límites entre la vida laboral y personal. A través de un tapiz de anécdotas relatables y puntos de vista de expertos, los lectores llegarán a reconocer las señales de advertencia del agotamiento en sí mismos y en sus colegas, fomentando un sentido de camaradería y comprensión.

Descubrirá:

⬤ Cómo superar el agotamiento sin tener que dejar el trabajo.

⬤ Maneras infalibles de desterrar el burnout de tu sistema... y evitar que vuelva jamás.

⬤ Alimentos que pueden ayudarte a decir adiós al estrés... además de los que debes evitar a toda costa.

⬤ El antídoto secreto contra el agotamiento que es tan efectivo que hasta el príncipe Harry jura por él.

⬤ Los tres pilares de la salud y su papel a la hora de frenar el agotamiento.

El agotamiento laboral es un problema al que se enfrentan muchas personas en los lugares de trabajo de hoy en día. Puede causar muchos problemas a la hora de realizar el trabajo o cuando se intenta ser lo más eficiente posible en el lugar de trabajo y, aunque es posible evitarlo, la mayoría de las empresas han empezado a presionar a sus empleados hasta la extenuación con el fin de satisfacer las altas demandas y obtener más beneficios, lo que a su vez hace que el agotamiento sea más frecuente. Atrás quedaron los días en que la gente trabajaba de 9 a 5 y luego podía pasar las noches, los fines de semana, los días festivos y las vacaciones con su familia sin tener que preocuparse por el trabajo. Ahora es habitual estar siempre de guardia, llegar pronto y salir tarde, trabajar horas extra y llevar trabajo a casa.