Burnout Immunity: Cómo la inteligencia emocional puede ayudarte a desarrollar resiliencia y a sanar tu relación con el trabajo

Opiniones de los lectores

El libro Burnout Immunity, de la Dra. Kandi Wiens, es muy elogiado por sus ideas prácticas y bien documentadas sobre la gestión del estrés y la prevención del agotamiento. Los lectores lo encuentran fácil de leer y de poner en práctica, y ofrece marcos y estrategias claros para mejorar la salud mental y el equilibrio entre la vida laboral y personal. Muchas reseñas destacan el estilo compasivo y atractivo de la autora, que hace accesibles conceptos complejos. Sin embargo, algunas reseñas mencionan que aún no han empezado a leerlo, lo que no contribuye a su valoración.

⬤ Consejos prácticos y bien documentados sobre la gestión del estrés y la prevención del agotamiento
⬤ estilo de redacción claro y atractivo
⬤ marcos prácticos como el modelo ARMOR
⬤ historias y ejercicios que se pueden relacionar
⬤ es útil para los lectores que trabajan en entornos de mucho estrés
⬤ tono compasivo
⬤ buena estructura para comprender ideas complejas.

Algunos reseñadores aún no han leído el libro, por lo que sus opiniones no están del todo formadas; algunos podrían encontrar el contenido académico o complejo a pesar de su clara presentación.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Burnout Immunity: How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work

Contenido del libro:

Una guía esencial que todo el mundo necesita para protegerse del agotamiento aprendiendo a desarrollar y dominar las habilidades clave de la inteligencia emocional.

¿Por qué algunas de las personas que ejercen las profesiones más estresantes del mundo evitan el agotamiento mientras que otras innumerables se ven abrumadas por las exigencias de los trabajos ordinarios? ¿Qué podemos aprender de estos modelos resilientes que parecen naturalmente resistentes al agotamiento?

Después de que el agotamiento le provocara una crisis de salud que puso en peligro su propia vida, la Dra. Kandi Wiens abandonó una lucrativa carrera en consultoría de gestión y se matriculó en un programa de doctorado en la Universidad de Pensilvania para entender por qué el agotamiento estaba dejando a millones de nosotros enfermos, agotados, desmotivados y sintiéndonos estancados e ineficaces. En su investigación, descubrió algo extraordinario: A pesar de los peligrosos niveles de estrés laboral, algunos trabajadores parecían ser naturalmente "inmunes" al agotamiento.

Entonces, ¿qué tenían estas personas que la Dra. Wiens y millones de otras no tenían? Al investigar más a fondo, descubrió una diferencia clave: Independientemente de su función, sector o experiencia, todos estos profesionales mostraban un alto grado de inteligencia emocional (IE). La IE es la capacidad de percibir con claridad, comprender y gestionar de forma productiva las emociones, los pensamientos y los comportamientos. Los trabajadores con inmunidad al burnout recurrían a habilidades específicas de IE para afrontar con éxito entornos y experiencias laborales estresantes. El resultado: carreras y vidas más productivas y felices, libres de los estragos físicos y mentales del agotamiento, la negatividad y la ineficacia que caracterizan al burnout.

La buena noticia es que todo el mundo puede desarrollar y potenciar su inteligencia emocional y utilizar habilidades basadas en la IE para gestionar el estrés laboral e inmunizarse contra el burnout. Burnout Immunity muestra a los lectores cómo desarrollar y dominar las habilidades, principios y estrategias de la IE que la Dra. Wiens descubrió en su investigación sobre las personas con inmunidad al burnout y cómo aplicarlos a sus propias funciones y entornos de trabajo, entre los que se incluyen:

1) Conciencia.

2) Regulación.

3) Conexiones significativas.

4) Mentalidad.

5) Recuperar, Reconectar y Reimaginar.

Reforzado con investigaciones, ejercicios, autoevaluaciones e historias reales de personas con inmunidad natural al agotamiento y de quienes la han cultivado, Burnout Immunity enseña a los trabajadores a evitar el agotamiento antes de que llegue, y a disfrutar de relaciones más sanas y felices con el trabajo.