Buenos días: Rituales matutinos para el bienestar, la paz y el propósito

Título original:

Good Mornings: Morning Rituals for Wellness, Peace and Purpose

Contenido del libro:

Rituales mañaneros para la satisfacción, la claridad y el propósito.

En esta inspiradora guía, Linnea Dunne, autora del bestseller Lagom: El arte sueco de la vida equilibrada, muestra cómo incorporar a tu rutina matutina un ritual que te anime a vivir es un acto de autocuidado que puede beneficiar tanto a tu salud física como mental, mejorar tu productividad e influir positivamente en tu día.

Ya se trate de una práctica de yoga al amanecer, de meditación de atención plena justo después de despertarse, de escribir un diario mientras se toma el café de la mañana o de escuchar el canto de los pájaros en el jardín trasero antes de emprender el viaje diario al trabajo, un ritual matutino puede mejorar la salud y el bienestar, y aportar mayor satisfacción, claridad y propósito al día.

Con innumerables ideas de prácticas matutinas enriquecedoras y valiosos consejos sobre cómo crear un ritual matutino que sea único para ti y tenga en cuenta tus necesidades, circunstancias y limitaciones de tiempo, este libro te ayudará a aprovechar al máximo la paz y la promesa de los primeros momentos de cada día.