Buenas noches, cuerpo: Encontrar la calma de la cabeza a los pies

Opiniones de los lectores

Buenas noches, cuerpo: Encontrar la calma de la cabeza a los pies es un libro infantil diseñado para ayudar a los jóvenes lectores a practicar la atención plena y la conciencia corporal mientras se preparan para dormir. El libro guía a los niños a través de varios ejercicios de relajación, animándoles a conectar con su cuerpo y a calmarse antes de acostarse. Cuenta con ilustraciones suaves, representaciones diversas y un tono suave, lo que lo convierte en una lectura relajante tanto para niños como para adultos.

Enseña mindfulness y conciencia corporal de forma eficaz.

Bellas ilustraciones y representación diversa.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe

Contenido del libro:

"Una relajante rutina nocturna y una introducción al mindfulness adecuada a cada edad". -- Kirkus Reviews

La hora de acostarse puede estar llena de grandes emociones para los niños. Calma los pensamientos ansiosos y ocupados con esta meditación de escaneo corporal diseñada para ayudar a los niños a relajarse y prepararse para dormir. Esta práctica de atención plena ayudará a los niños a dejar ir las preocupaciones, el estrés y la emoción del día mientras extienden sus brazos como un telescopio, dejan que sus bocas cuelguen como una hamaca, bailan sus dedos como campanas de viento y escuchan a sus corazones latir con una cadencia tranquilizadora, "eres amado, eres amado".

De Britney Winn Lee, autora de los populares libros The Boy with Big, Big Feelings y The Girl with Big, Big Questions, llega otro poderoso libro para ayudar a los niños a superar el estrés, formarse una autopercepción positiva y fortalecer sus corazones y mentes. Buenas noches, cuerpo se hace eco de los reconfortantes cánticos de Buenas noches, luna, y guía a los niños para que saluden, muevan y relajen cada parte del cuerpo. Con un texto lírico e ilustraciones positivas para el cuerpo, este libro ilustrado de mindfulness guía a los niños para que conecten con lo que son por dentro y por fuera.

Buenas noches, cuerpo: encontrar la calma de la cabeza a los pies es perfecto para.

⬤ Niños de 4 a 8 años y sus padres y cuidadores.

⬤ familias que disfrutan con el yoga y los ejercicios de atención plena.

⬤ Niños que necesitan un ritual relajante a la hora de acostarse para facilitar la transición del juego al sueño.

⬤ Niños con ansiedad, insomnio, miedos a la hora de dormir y emociones intensas.