Brillar más cada día: Nutre tu cuerpo, alimenta tu espíritu, equilibra tu vida

Opiniones de los lectores

El libro presenta el programa de bienestar de Danah Mor, haciendo hincapié en la importancia de las prácticas ayurvédicas para mejorar la salud y el bienestar general. Ha sido bien recibido por su contenido empoderador, sus consejos prácticos sobre nutrición y elecciones de estilo de vida, y el atractivo estilo de escritura de Danah. Sin embargo, algunos críticos le achacan falta de profundidad en los principios ayurvédicos e información nutricional cuestionable.

Orientación práctica y empoderadora para la salud, estilo de escritura atractivo, contenido exhaustivo sobre alimentación y elecciones de estilo de vida, fuerte énfasis en el bienestar personal y la alegría, visualmente atractivo con buenos consejos e ideas.

Información básica para quienes están familiarizados con la vida holística, cobertura limitada sobre Ayurveda, posible información errónea sobre nutrición, falta de transparencia sobre el enfoque vegano y la dieta alcalina.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Shine Brighter Every Day: Nourish Your Body, Feed Your Spirit, Balance Your Life

Contenido del libro:

Shine Brighter Every Day es una forma de pensar, una mentalidad. No es una dieta. Danah Mor ha creado una guía fácil de seguir, sin tonterías, que combina consejos científicos y holísticos para que te conviertas en tu propio médico de la alimentación, creando un plan alcanzable y sostenible que es completamente personal para ti.

Estamos hechos para sentirnos fuertes, alegres y sanos cada día.

Danah Mor, experta en nutrición y médico ayurvédico, está liderando una revolución en nuestra forma de pensar sobre el estilo de vida y la dieta, situando el equilibrio y la alegría en el centro de todo.

En esta guía completa e interactiva, comparte su enfoque único: un método sencillo y agradable de 14 pasos que volverá a despertar un sentimiento de cuidado profundo de uno mismo, desterrando la culpa y replanteando su relación con la comida de forma sostenible y realista. Shine Brighter Every Day comparte consejos que realmente puedes poner en práctica, acciones que te harán sentir más cómodo y mejor en tu mente y en tu cuerpo.

Empodérate: esto es una llamada de atención. Sé valiente, sé tú mismo y libérate de tu zona de confort para construir una vida sin límites, una vida que quieres y eliges.

Supercargue su salud: aprenda los secretos clave del bienestar, incluidos consejos sobre cereales, enzimas, alcalinización y la antigua sabiduría ayurvédica. Comprende por qué te atraen ciertos alimentos y utiliza este conocimiento para evolucionar tus antojos.

Cambios prácticos para nuestro futuro: cuidar de ti mismo, del planeta y de las generaciones futuras ya no es un privilegio, sino una necesidad.

Vive tu mejor vida: descubre un poderoso alimento que va más allá de la comida y transforma el movimiento de una tarea a un placer. Toma conciencia de tu vida y prospera como has nacido para hacerlo.