Breathwork: Cómo usar tu respiración para cambiar tu vida (Técnicas de respiración para aliviar la ansiedad y el estrés, Ejercicios de respiración para M

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por su enfoque conciso y práctico del trabajo respiratorio, que lo hace accesible a los principiantes, al tiempo que beneficia a los practicantes más experimentados. Los lectores aprecian la claridad de las instrucciones, la información edificante y las bellas ilustraciones. Sin embargo, algunos opinan que carece de profundidad y contiene elementos innecesarios, por lo que lo consideran más adecuado para principiantes absolutos.

⬤ Perspicaz y bien escrito
⬤ adecuado para principiantes y expertos
⬤ proporciona instrucciones claras sobre varias técnicas de respiración
⬤ edificante e informativo
⬤ visualmente atractivo con ilustraciones
⬤ ayuda con la ansiedad y la salud mental
⬤ conciso y directo.

⬤ No es lo suficientemente profundo para usuarios avanzados
⬤ algunos lo consideraron superficial y con contenido innecesario
⬤ se percibe más como un libro introductorio
⬤ algo de humor no resonó
⬤ críticas sobre la tapa dura y el exceso de imágenes.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Breathwork: How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for M

Contenido del libro:

Aprovecha el poder de tu respiración para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu. Para cualquiera que busque paz, claridad y calma, Breathwork es un manual de técnicas de respiración para todos los niveles: la práctica de combinar ejercicios de respiración con meditación.

Disminuye la ansiedad, fomenta la energía y aumenta la conciencia utilizando las tradiciones de la respiración. - Abarca técnicas básicas de respiración de diversas tradiciones, como la respiración zen, la respiración somática y la respiración holotrópica - Enseña ejercicios de respiración sencillos de seguir que puedes realizar por ti mismo - No es intimidante y es muy accesible para principiantes Con prácticas para la energía, la curación, la conciencia, el alivio del estrés y mucho más, esta guía para todos los niveles te ofrece todo lo que necesitas para encontrar el equilibrio y la claridad.

Todo lo que necesitas es tu respiración para fomentar la salud y la felicidad. - El regalo perfecto para cualquiera que busque técnicas sencillas de autocuidado para ayudar a su mente, cuerpo y espíritu - Una habilidad útil para aprender y combinar con otras prácticas de atención plena, como la meditación y el yoga - Ideal para lectores que disfrutaron con El pequeño libro de la atención plena de Patricia Collard, Calma de Michael Acton Smith y El poder curativo de la respiración de Richard Brown.