Breaking Up with Sugar: Divórciate de las dietas, pierde kilos y vive tu mejor vida

Opiniones de los lectores

El libro «Romper con el azúcar», de Molly Carmel, es elogiado por su enfoque perspicaz y cercano para superar la adicción al azúcar y mejorar la relación con la comida. Muchos lectores lo describen como un libro que cambia la vida, que proporciona herramientas prácticas y una comunidad de apoyo para quienes luchan contra los problemas alimentarios. Sin embargo, algunos críticos han expresado su preocupación por la falta de pruebas científicas y la posibilidad de que los métodos propuestos conlleven hábitos alimentarios restrictivos.

⬤ Impacto transformador en las relaciones de los lectores con la comida y el azúcar.
⬤ Consejos prácticos y red de apoyo disponible.
⬤ Estilo de escritura atractivo que resuena con los lectores.
⬤ Combina historias personales, ciencia y habilidades terapéuticas.
⬤ Útil para comprender los problemas psicológicos relacionados con la adicción a la comida.

⬤ Algunos lectores consideran poco convincente la falta de pruebas científicas de ciertas afirmaciones.
⬤ Preocupan las restricciones potenciales que conducen a patrones alimentarios poco saludables.
⬤ Algunos mencionan que los planteamientos pueden no resultar atractivos para todo el mundo o inducir a error.

(basado en 97 opiniones de lectores)

Título original:

Breaking Up with Sugar: Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life

Contenido del libro:

Un plan probado para liberarte de tu insana relación con el Azúcar - y recuperar tu salud y tu vida para siempre.

La solución a tus problemas alimentarios y de peso no es la fuerza de voluntad ni la próxima dieta de moda: es romper con el Azúcar. Molly Carmel, terapeuta especializada en trastornos alimentarios con una próspera clínica en Nueva York, descubrió el devastador papel que desempeñó el azúcar en su propia lucha de 20 años contra los trastornos alimentarios. Después de alcanzar un peso máximo de 325 libras y probar todas las dietas imaginables, Molly pudo finalmente transformar radicalmente su vida -y encontrar su peso feliz- rompiendo con Sugar. Desde entonces, Molly ha ayudado a miles de personas a superar la sobrealimentación compulsiva, las dietas repetitivas y la adicción al azúcar para reinventar sus vidas. Aquí comparte su plan de 66 días para dejar el azúcar de una vez por todas.

Molly explica cómo el Azúcar no sólo es malo para la salud, sino que también es una sustancia con un alto potencial adictivo - que crea cambios físicos, neurológicos y hormonales que a menudo hacen imposible la moderación. Este es el primer libro que aborda los componentes emocionales, espirituales, químicos y físicos de esta relación tóxica y te guía a través de los pasos necesarios para crear una relación nueva y duradera con la comida... y contigo mismo.

Rompiendo con el Azúcar incluye planes de comidas paso a paso para eliminar las conjeturas a la hora de dejar el Azúcar, así como siete votos clave de autoafirmación en los que puedes confiar para poner fin al ciclo de comer en exceso y hacer dieta y liberarte del peso no saludable. Con empatía, honestidad y humor, Molly se convierte en tu amiga y entrenadora de confianza y te proporciona las herramientas esenciales para navegar por esta nueva forma de alimentarte cuando la vida se pone difícil. Su hoja de ruta sostenible te pondrá en el camino hacia la verdadera libertad.