Brain Fitness Book - Actividades y rompecabezas para mantener la mente activa y sana

Título original:

Brain Fitness Book - Activities and Puzzles to Keep Your Mind Active and Healthy

Contenido del libro:

Descubra actividades de entrenamiento cerebral, revelaciones científicas y consejos que le ayudarán a liberar el potencial de su mente.

Repleto de ejercicios cognitivos, rompecabezas lógicos y mapas mentales, este libro de actividades cerebrales ofrece una guía equilibrada, clara, colorida y práctica para mantener el cerebro en forma.

En el interior de las páginas de este programa de ejercicio cerebral con base científica, encontrará:

- Explicaciones visuales claras sobre cómo funciona el cerebro, cómo recuerda y cómo y por qué olvida.

- Consejos prácticos sobre cómo controlar y mantener una función cerebral saludable

- Ejercicios mentales y actividades paso a paso para entrenar el cerebro: desde sudokus hasta el aprendizaje de idiomas.

Repleto de consejos de expertos, tests cerebrales y una serie de ejercicios para estimular la memoria y la agilidad mental, El libro de la salud cerebral le proporcionará todo lo que necesita para que su cerebro funcione al máximo de su potencial. Incluye rompecabezas, ejercicios sensoriales e introducciones paso a paso a actividades que van desde tocar la guitarra hasta iniciarse en el yoga y el tai chi.

Descubra cómo conseguir un estilo de vida saludable para su cerebro.

Esta útil guía destaca el papel del sueño de calidad, una dieta sana y el ejercicio físico para ayudarle a cuidar su bienestar físico y mental. Nuestro estado mental es tan crucial como el de nuestro cuerpo, con un entrenamiento regular su cerebro le ayudará a ser menos propenso al declive relacionado con la edad, así como a vencer el estrés, la ansiedad y el riesgo de depresión. El libro Brain Fitness es el regalo o la compra perfecta para cualquier persona interesada en mantener la salud mental y la cognición.