Boundary Boss: La guía esencial para hablar de verdad, ser visto y (por fin) vivir libre

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas de los lectores, que destacan su eficacia para ayudar a las personas a comprender y establecer límites. Los lectores aprecian su estilo ameno, sus consejos prácticos y sus ideas transformadoras. Sin embargo, algunas críticas mencionan el uso excesivo de palabrotas y largas historias personales, lo que puede restar valor al mensaje general para ciertos lectores.

⬤ Perspectivas reveladoras y transformadoras sobre el establecimiento de límites y el empoderamiento personal.
⬤ Un estilo de escritura cercano, personal y comprensivo.
⬤ Ejercicios prácticos y consejos prácticos para los lectores.
⬤ Contiene ejemplos de la vida real que mejoran la comprensión de los conceptos.
⬤ Muy recomendado por lectores que ven cambios positivos significativos en sus vidas.

⬤ El uso excesivo de palabrotas puede resultar molesto para algunos lectores.
⬤ Las largas historias personales pueden distraer de los conceptos principales a algunas personas.
⬤ Algunos lectores opinan que el libro se centra demasiado en la perspectiva de una mujer.
⬤ Algunas críticas mencionan que los consejos pueden inclinarse hacia la independencia extrema, lo que podría alienar a algunas personas.

(basado en 170 opiniones de lectores)

Título original:

Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free

Contenido del libro:

Libérate de funcionar en exceso, de cumplir en exceso, de complacer a la gente y de ignorar tus propias necesidades para que por fin puedas vivir la vida que te mereces.

A la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron a expresar eficazmente nuestras preferencias, deseos o problemas. En lugar de ello, ocultamos nuestros sentimientos tras un comportamiento pasivo-agresivo, negamos nuestras propias verdades o reprimimos nuestras emociones hasta deprimirnos o sentirnos tan frustrados que explotamos, destruyendo potencialmente la confianza y las relaciones que tanto nos ha costado conseguir.

Las personas más exitosas y satisfechas del planeta tienen algo en común: la capacidad de crear y comunicar límites claros y saludables. Esta capacidad es, sin lugar a dudas, el factor que más cambia las reglas del juego a la hora de crear una vida sana, feliz y autodeterminada.

En Boundary Boss, la psicoterapeuta Terri Cole revela un conjunto específico de habilidades que pueden ayudarte a dejar de abandonarte a ti mismo por el bien de los demás (sin culpa ni drama) y a empoderarte para tomar conscientemente el control de cada aspecto de tu vida emocional, espiritual, física, personal y profesional.

Puesto que convertirse en un Jefe de Límites es un proceso, Cole también ofrece estrategias, guiones y técnicas procesables que se pueden utilizar en el momento, siempre que las necesites. Aprenderás:

- Cómo reconocer cuando tus límites han sido violados y qué hacer a continuación.

- Cómo su único "Boundary Blueprint" está impulsando inconscientemente sus comportamientos límite, y estrategias para rediseñarlo.

- Poderosos guiones de límites para que en el momento sepas qué decir.

- Cómo manejar a los "destructores de límites", incluyendo manipuladores emocionales, narcisistas y otras personalidades tóxicas.

- Dónde te sitúas en el espectro de la codependencia y cómo crear relaciones sanas y equilibradas.

Este libro es para mujeres que están agotadas de dar demasiado, de hacer demasiado e incluso de sentir demasiado. Si lo estás haciendo todo pero a costa de ti misma, regálate Jefe de Límites.