Body Fixx: Una guía positiva para perder peso con confianza

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Título original:

Body Fixx: A Positive Guide for Losing Weight with Confidence

Contenido del libro:

¿Ha probado todas las dietas del mundo pero sigue sin perder peso? Tal vez hayas llegado a la conclusión de que siempre estás destinado a fracasar o a volver a tu antiguo estilo de vida.

En Body Fixx: A Positive Guide for Losing Weight with Confidence, la Dra. Hope Watts aborda la vieja actitud de que todo lo que hay que hacer para perder peso es comer de forma restringida y hacer mucho ejercicio. Inspirada e informada por años de experiencia en el entrenamiento de pacientes y clientes, la Dra. Watts subraya que no existe un único cambio de estilo de vida que lo solucione todo. Profundiza en varias dietas y ejercicios que pueden adaptarse a diferentes estilos de vida y preferencias. También desmiente mitos comunes sobre la pérdida de peso y subraya que hay un obstáculo para el éxito que a menudo se pasa por alto: la mentalidad.

Con este libro, la Dra. Watts muestra cómo una actitud positiva puede determinar su altitud, al tiempo que proporciona una guía de navegación para la dieta y el ejercicio para el estilo de vida saludable que es capaz de lograr.