Body Calm - La poderosa técnica de meditación que ayuda a tu cuerpo a sanar y mantenerse sano

Opiniones de los lectores

El libro «Body Calm», de Sandy Newbigging, es muy elogiado por su accesibilidad, sus técnicas transformadoras y su enfoque holístico de la meditación y la autosanación. Los lectores aprecian la sencillez y eficacia de las prácticas presentadas, que combinan la atención plena, la meditación y la autoconciencia para mejorar el bienestar mental y físico. Sin embargo, hay algunas críticas menores en relación con errores de corrección y un deseo de ayudas visuales adicionales.

⬤ Muy accesible y fácil de entender.
⬤ Técnicas transformadoras y que cambian la vida.
⬤ Introducción completa a la meditación.
⬤ Prácticas sencillas pero profundas que pueden incorporarse fácilmente a la vida cotidiana.
⬤ Proporciona explicaciones claras de la conexión mente-cuerpo.
⬤ Experiencias positivas de los usuarios con reducción del estrés y mejora del bienestar.

⬤ Se han observado pequeños errores de corrección.
⬤ Algunos lectores opinaron que la falta de ayudas visuales, como diagramas, podría mejorar la comprensión.
⬤ Unos pocos deseaban información de seguimiento más detallada en el libro.

(basado en 55 opiniones de lectores)

Título original:

Body Calm - The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy

Contenido del libro:

Bienvenido a la técnica de meditación autocurativa que tu cuerpo ha estado esperando. Body Calm te presenta una nueva y poderosa forma de meditar que aprovecha la conexión mente-cuerpo para ayudar a tu cuerpo a sanar. De la creadora de la ampliamente utilizada Mind Calm, Sandy C. Newbigging, esta técnica transformadora le da a su cuerpo el descanso que necesita para recuperarse, a la vez que le proporciona una mayor armonía dentro de su corazón, mente, cuerpo y alma. Descubra:

⬤ las investigaciones que demuestran que la meditación es esencial para autocurarse, mantenerse sano e incluso vivir más tiempo.

⬤ Las ocho causas más comunes de la mala salud.

⬤ las curas rápidas para reducir el estrés y aumentar la serenidad.

⬤ Los cinco directorios completos de Sandy que enumeran las afecciones físicas y sus causas basadas en la mente.

Con la introducción de la técnica de meditación Body Calm para la práctica diaria y el ejercicio Embodying para resolver problemas específicos, este libro demuestra que realmente tienes el poder de disfrutar de una mente más tranquila y un cuerpo libre de afecciones, y que conseguirlo puede ser realmente fácil.