Biomecánica para el jinete - Moverse bien para montar bien

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Título original:

Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well

Contenido del libro:

¿Tiene dolores, falta de movilidad o una posición en la silla que no mejora? ¿Siente alguna vez que no puede encontrar la rutina de ejercicios adecuada para ayudar a su cuerpo y a su equitación, y mucho menos encajarla en su apretada agenda? Biomecánica para la equitación le mostrará cómo preparar su cuerpo para la vida dentro y fuera de la silla cambiando su forma de moverse a lo largo del día.

Descubra cuál es la causa de su dolor lumbar o de la rigidez de sus caderas y aprenda cómo puede alejarse de la incomodidad y acercarse al rendimiento, sin tener que encontrar tiempo extra en su día a día. Los temas clave que se tratan incluyen: la fisiología del movimiento; cómo entender tu cuerpo; la conexión con la equitación; alineación; respiración expansiva; movilización; fortalecimiento e integración de ejercicios en un día ajetreado.

Trabajando con la mecánica del cuerpo humano y cómo todos fuimos diseñados para movernos, aprenderás a construir un cuerpo sostenible y funcional que pueda sentarse en la silla de montar con comodidad, fuerza y equilibrio.