Biomecánica del yoga - Estiramientos redefinidos

Opiniones de los lectores

El libro de Jules Mitchell ha recibido una mezcla de críticas que destacan su potencial como recurso significativo para los profesores de yoga, al tiempo que señalan su contenido avanzado y algunas críticas sobre su base científica. Muchos críticos aprecian las ideas perspicaces y sugerentes que presenta, destacando su utilidad para comprender la biomecánica, la anatomía y la evolución de la pedagogía para la enseñanza del yoga. Sin embargo, algunos expresan que la densa naturaleza científica del libro hace que sea difícil de digerir para aquellos que no tienen una sólida formación en el tema, lo que lleva a la confusión y la insatisfacción.

** Ideas que invitan a la reflexión y que cambian paradigmas. ** Bien documentado y con respaldo científico. ** Referencia esencial para instructores de yoga serios. ** Accesible para profesores de yoga y anima a cuestionar las prácticas tradicionales. ** Incluye útiles resúmenes de estudios científicos relevantes. ** Ofrece aplicaciones prácticas para la enseñanza del yoga.

** El contenido avanzado puede ser demasiado técnico para principiantes o para aquellos sin una sólida formación científica. ** Algunos lectores lo encontraron árido y carente de un estilo de escritura atractivo. ** Críticas sobre la validez y representatividad de algunos estudios científicos referenciados en el libro. ** Algunos lectores creen que ofrece información redundante para instructores experimentados. ** No todas las reseñas coinciden en su utilidad práctica para profesores o aficionados al yoga.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Biomechanics - Stretching redefined

Contenido del libro:

Biomecánica del yoga: Stretching Redefined proporciona una exploración única basada en la evidencia de las complejidades del movimiento humano y lo que implica una práctica de yoga segura y eficaz. El énfasis se retira de la flexibilidad y se centra en torno a una narrativa de la adaptación de los tejidos corporales. Los enfoques convencionales del yoga moderno se examinan a través de la lente de un biomecánico, destacando las perspectivas emergentes tanto en la literatura de rehabilitación como en la de ciencias del deporte. Entretejido artísticamente a lo largo del libro hay un subtexto que mejora la alfabetización investigadora del lector al tiempo que hace una apasionada defensa del papel de la investigación en la evolución de cómo enseñan los profesores y cómo practican los practicantes. Tanto los profesores como los practicantes de yoga discernirán las asanas de yoga por su papel en la salud musculoesquelética. Los terapeutas de yoga y otros profesionales de la salud podrán aplicar los principios tratados a sus respectivas profesiones. Todos los lectores comprenderán las modificaciones de posturas en el contexto de la gestión de la carga, reduciendo el miedo a las lesiones y descubriendo la robustez y resistencia del cuerpo humano.

Incluye.

Fundamentos de biomecánica; Fuerza, cargas aplicadas/modificadas y estrés; Sobrecarga progresiva y especificidad; Estiramientos convencionales; Estiramientos y rendimiento; Excéntricos; Propiedades mecánicas del tejido conectivo; Comportamiento, estructura y composición de los tejidos; Adaptación, capacidad y tensión de los tejidos; Exploración de las lesiones de los tejidos blandos; Alineación y postura.

Las características incluyen -.

Destaca aplicaciones significativas, basadas en la evidencia y ejemplos de yoga y/o estiramientos.

Proporciona directrices para la interpretación crítica de la investigación por parte de los no investigadores, ayudándoles a evitar tomar malas decisiones basadas en creencias trilladas y suposiciones manidas.

Empuja a los profesores a una comprensión más profunda de la biomecánica, más allá de la simple memorización de la anatomía, lo que les permite tomar decisiones inteligentes para instruir a una variedad de poblaciones, tanto en clases particulares como en grupo.

Fomenta la variedad en las asanas populares de hoy en día, utilizando accesorios y un ojo agudo, dada nuestra comprensión de cómo los tejidos del cuerpo se adaptan a las cargas aplicadas.

Educa a los profesores de yoga a pensar más allá de la educación en yoga que han recibido, ampliando sus mentes para comprender y redefinir el estiramiento del cuerpo humano.