Bikram Yoga: el gurú del Hot Yoga muestra el camino hacia una salud radiante y la realización personal

Opiniones de los lectores

El libro sobre Bikram yoga suele ser bien recibido por los practicantes y por quienes buscan comprender tanto la filosofía como la práctica del yoga. Los lectores aprecian la autobiografía, las sencillas instrucciones sobre las posturas y el aspecto motivador del texto. Sin embargo, surgen algunas críticas sobre las inexactitudes en las instrucciones de las posturas y sobre la reputación de Bikram.

Los lectores encuentran el libro atractivo e inspirador, destacando sus claras instrucciones para las posturas, el tono motivador y el interesante trasfondo de la vida de Bikram. Muchos creen que puede conducir a mejoras personales significativas en el bienestar físico y mental. También destaca por su accesibilidad para principiantes y su eficacia para la práctica en casa.

Los críticos señalan inexactitudes en las instrucciones de las posturas, que pueden conducir a una práctica inadecuada, y algunos expresan su decepción por el comportamiento de Bikram, que consideran que ha empañado la reputación de su estilo de yoga. Además, existe la preocupación de que el libro no sea adecuado para principiantes absolutos que puedan necesitar más orientación.

(basado en 80 opiniones de lectores)

Título original:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Contenido del libro:

Deje sus suposiciones -y sus excusas- en la puerta. Bikram Choudhury, la mayor autoridad mundial en Hot Yoga, está aquí para mostrarle el verdadero camino hacia la superación personal y un nuevo amor por la vida. Basado en un camino centenario y científicamente probado hacia la salud, Bikram Yoga pondrá su cuerpo, mente y espíritu en forma.

Basado en el programa característico de Bikram de 26 posturas y dos ejercicios de respiración, este libro le ayudará a combatir una variedad de aflicciones - desde el estrés y el insomnio a la artritis y el dolor de espalda - y mantener una salud excepcional en los años venideros. Las diversas posturas trabajan los músculos, aumentan la flexibilidad y eliminan las toxinas del organismo: un entrenamiento completo y completamente natural, sin el estrés y los peligros insalubres de un gimnasio. No es fácil: es un programa riguroso, que dobla el cuerpo, y Bikram te lo da directamente en su forma franca, carismática y de amor duro. Pero al igual que los cientos de miles de alumnos que acuden a sus estudios en todo el país, acabarás sudoroso y agotado, pero volverás a por más.

Además, Bikram Yoga puede ayudarte a hacer mucho más que bajar centímetros de tu barriga. Bikram explica cómo la práctica del yoga es también una misión mental y espiritual que puede ayudarte a crear un camino hacia la verdadera felicidad. Cuando se trata del amor y el matrimonio, de desarrollar todo tu potencial o de vivir una vida en perfecto equilibrio, la filosofía yóguica de Bikram te muestra cómo la fuerza física y la flexibilidad pueden ser una puerta de entrada a la claridad mental y la calma espiritual.

Si nunca has probado el yoga de Bikram, prepárate para la clase más profunda y beneficiosa de tu vida. Y si ya eres un veterano, tu comprensión de las posturas y la secuencia aumentará exponencialmente, al igual que tus resultados.

¿Estás preparado para alcanzar una salud y felicidad duraderas? Ha llegado la hora del Bikram Yoga. Coge tu esterilla y prepárate para cambiar tu vida.