Bienestar diario para mamás: Treinta herramientas que te cambiarán la vida y te ayudarán a tener éxito en la crianza de tus hijos

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Título original:

Everyday Wellbeing for Mums: Thirty Life-Changing Tools to Help You Feel Successful as You Raise Your Children

Contenido del libro:

Durante el primer año de docencia de la autora Rhiannon Colarossi, en 2002, descubrió algo que no te enseñan en la universidad: el bienestar de una madre influye en la felicidad y la capacidad de aprendizaje de un niño en el aula.

Observó el ajetreo y la ausencia constantes de las madres, notando este patrón en numerosas familias, independientemente de las circunstancias. Sabe con certeza que si las madres conocieran el valor de su propio bienestar en la vida de sus hijos, elegirían bajar el ritmo y estar más presentes.

En Everyday Wellbeing for Mums, Rhiannon pretende ayudar a las madres a dar lo mejor de sí mismas poniendo en práctica herramientas de bienestar cotidiano como la acción positiva, la autocompasión y las pausas poderosas. Integrar estas herramientas en tu rutina diaria puede ayudarte a cultivar tu bienestar cotidiano para que puedas sentirte lo mejor posible mientras crías a tus hijos. A pesar del caos y los desafíos que a menudo forman parte de la vida cotidiana, mereces estar en paz, todos los días.

Y es posible vivir una vida feliz y llena de paz mientras se crían niños pequeños. Esta guía de autodesarrollo proporciona una serie de herramientas que las madres pueden utilizar para construir su propio bienestar y sentirse bien mientras crían a sus hijos.