Bien hasta la médula: Un enfoque realista y sin culpas para ponerse en forma y sentirse bien toda la vida

Opiniones de los lectores

Las opiniones de los usuarios de Well to the Core, de Robin Long, elogian su suave enfoque del bienestar, que hace hincapié en la autoaceptación y la alegría por encima de las presiones de la cultura tradicional del fitness. Los lectores aprecian que el libro fomente hábitos de salud sostenibles, agradables y prácticos. A muchos les pareció especialmente refrescante su mensaje de centrarse en el bienestar general más que en la imagen corporal. Sin embargo, algunos críticos señalaron que, aunque el libro es motivador, a veces puede parecer demasiado sermoneador.

⬤ Enfoque suave y comprensivo del bienestar.
⬤ Fomenta el amor propio y la aceptación por encima de los cánones de belleza tradicionales.
⬤ Estilo de escritura fácil de leer y cercano.
⬤ Proporciona consejos prácticos y herramientas para un estilo de vida más saludable.
⬤ Destaca la importancia del ejercicio y la nutrición sostenibles y agradables.
⬤ Aspecto comunitario positivo a través de Lindywell.

⬤ Algunos lectores consideraron que algunas partes del libro eran un poco sermoneadoras.
⬤ Puede considerarse más una visión general que una guía en profundidad, que requiere recursos adicionales para obtener información completa.

(basado en 99 opiniones de lectores)

Título original:

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Contenido del libro:

Te mereces sentirte bien, no sólo en tu cuerpo, sino en todo tu ser».

Robin Long, instructora certificada de Pilates y fundadora de Lindywell, tiene la misión de ayudarte a recuperar.

Tu salud, tu forma física y tu cuerpo. En Well to the Core, únete a Robin en un viaje hacia la salud holística y descubre:

⬤ diez componentes básicos de un enfoque eficaz y realista para una vida sana y equilibrada;

⬤ Una mentalidad de gracia sobre la culpa para liberarse de la vergüenza y desarrollar hábitos útiles en cada estación de la vida;

⬤ Cómo la respiración, la naturaleza, el descanso y el juego pueden mejorar tu calidad de vida.

⬤ entrenamientos exclusivos de Pilates, ejercicios de atención plena y recetas deliciosamente elaboradas para nutrir tu mente, cuerpo y alma.

Es posible liberarse del estrés constante sobre lo que se come, cómo se hace ejercicio o cuánto peso hay que perder para empezar a vivir de verdad. Aquí es donde comienza el verdadero bienestar. Deja que Robin Long te muestre el camino en Well to the Core.