Bien alimentado: Prácticas conscientes para sanar tu relación con la comida, alimentar todo tu ser y acabar con la sobrealimentación

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su enfoque integral y holístico de la alimentación consciente, que ofrece valiosas ideas y herramientas para mejorar la relación con la comida y con uno mismo. Los lectores aprecian la profundidad de la exploración de los aspectos psicológicos de los hábitos alimentarios y la pasión de la autora por el tema.

⬤ Proporciona ideas y estrategias útiles para la alimentación consciente y la autoexploración.
⬤ Utiliza un enfoque holístico, considerando la mente, el cuerpo y las emociones.
⬤ Capacita a los lectores con ejercicios prácticos y reflexiones.
⬤ Escrito de forma atractiva y accesible.
⬤ Altamente recomendado por profesionales de la nutrición y la psicología.

⬤ Algunos lectores consideran que el contenido no es especialmente novedoso o innovador si ya han leído otros libros sobre el tema.
⬤ El libro no es de lectura rápida; requiere tiempo y esfuerzo para digerir el material en su totalidad.
⬤ Un usuario informó de que recibió un libro en un estado que no era nuevo, lo cual fue decepcionante.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Well Nourished: Mindful Practices to Heal Your Relationship with Food, Feed Your Whole Self, and End Overeating

Contenido del libro:

No tienes por qué recurrir a la comida en los momentos difíciles. Bien alimentado te muestra cómo desarrollar una relación consciente con la comida mientras te nutres emocionalmente.

Nutrirse es mucho más que ingerir alimentos. Después de un largo día sintiéndote agotado y exhausto, es probable que lo que realmente te apetezca sean otras formas de nutrición. Well Nourished está aquí para mostrarte cómo vivir una vida en la que puedas sentirte nutrido emocional, intelectual, físicamente, socialmente y creativamente.

Esta es tu oportunidad de estar presente mientras recibes, experimentas y te involucras en actividades y momentos nutritivos que te sostendrán en otros niveles que no sean los que te dice tu estómago. Aprenderás a mantener un sentido interno de equilibrio y nutrición incluso cuando las aguas de la vida te zarandeen como un barco en medio de una tormenta. Well Nourished te da las herramientas y prácticas para lograr todo esto cuando de otra manera podrías recurrir a la comida en estos tiempos difíciles.

Con Well Nourished, desarrollarás una relación consciente con la comida y crearás una vida bien nutrida.