Bhakti Flow Yoga: Guía de entrenamiento para la práctica y la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian abrumadoramente el libro de Rusty Wells sobre Bhakti Flow Yoga por sus cualidades transformadoras, su estilo accesible y la cobertura exhaustiva de las prácticas de yoga. Los lectores aprecian la forma en que el libro resume la filosofía de Rusty, por lo que es beneficioso tanto para principiantes como para practicantes experimentados. El tono del libro se describe como calmado y personal, parecido a una conversación con un amigo cercano, lo que aumenta su atractivo.

⬤ Contenido transformador y edificante que resuena en los lectores.
⬤ Guía completa con instrucciones detalladas sobre posturas, apta para todos los niveles.
⬤ Un estilo de escritura personal y cercano, que parece una conversación con el autor.
⬤ Valiosa filosofía y enseñanzas que inspiran bondad y compasión.
⬤ Reflexivo desglose de la historia del yoga, la filosofía y las asanas.
⬤ Inspira una comprensión más profunda del yoga más allá de la práctica física.

⬤ Algunos lectores creen que la inspiración espiritual podría ser más profunda.
⬤ Una reseña menciona haber recibido un libro usado con una pequeña rasgadura, lo que indica posibles problemas con el estado del libro en algunos casos.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Bhakti Flow Yoga: A Training Guide for Practice and Life

Contenido del libro:

Una guía de Bhakti Flow Yoga, un estilo de yoga que hace hincapié en una conexión perfecta entre la respiración y los movimientos del cuerpo - por un yogui popular con sede en San Francisco.

Esta es una guía completa de la historia y la práctica de Bhakti Flow Yoga, una síntesis de Bhakti yoga (el yoga de la devoción) y Vinyasa Flow.

Este libro describe

- los fundamentos del Bhakti Flow Yoga, con una visión histórica y una explicación de los fundamentos de la práctica.

- el lado energético de esta práctica, incluyendo el cuerpo sutil, la meditación, el sonido (Nada Yoga), el prana, el pranayama, los koshas (envolturas del cuerpo sutil), los chakras, los nadis (vías energéticas) y los bandhas (bloqueos energéticos), y más.

- El estilo de vida Bhakti Flow Yoga: Una visión general del Ayurveda, incluidos los doshas (constitución), la nutrición, el gusto y la digestión, junto con pautas dietéticas ayurvédicas recomendadas para la salud general. La sección sobre vegetarianismo ofrece consejos prácticos para que la dieta funcione para ti.

- la práctica del Bhakti Flow Yoga: La sección se divide en familias de posturas, que incluyen las Básicas, Posturas de pie, Posturas de equilibrio de pie, Core, Equilibrios e inversiones de brazos, Flexiones hacia atrás, Posturas sentadas y giros, y Posturas restaurativas. El autor analiza cada una de las posturas de yoga, con detalles sobre las consideraciones físicas y espirituales de cada postura. También hay discusiones sobre drishti (punto de enfoque), cómo iniciar una práctica en casa, y consejos prácticos para las estudiantes embarazadas o aquellos con presión arterial alta.

Rusty Wells incluye dos secuencias de muestra, junto con recomendaciones sobre secuenciación en general. La secuencia para principiantes es suave, completa y accesible para todo tipo de cuerpos. La secuencia Surya Flow 1 es un ejemplo de práctica vinyasa de una hora de duración que puede servir fácilmente como plataforma de lanzamiento para una mayor creatividad. Wells también aporta valiosas ideas sobre la enseñanza del yoga.