Beber con responsabilidad: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [Con 30 hojas de trabajo].

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas por parte de los usuarios. Muchos lo encontraron útil como guía práctica para moderar el consumo de alcohol, especialmente para quienes no se identifican como dependientes del alcohol. Presenta un enfoque científico y pragmático, con recursos de apoyo para fomentar la autorreflexión y la responsabilidad respecto a los hábitos de consumo de alcohol. Sin embargo, varios usuarios advierten de que puede no ser adecuado para personas con dependencia o adicción grave al alcohol, ya que promueve la moderación en lugar de la abstinencia total. Algunos críticos opinan que el libro carece de profundidad en ciertas áreas, mientras que otros aprecian su formato estructurado y su contenido respaldado por la investigación.

⬤ Barato y fácil de seguir si se está comprometido
⬤ enfoque pragmático y científico
⬤ ayuda a comprender mejor el alcoholismo
⬤ proporciona historias personales y orientación estructurada
⬤ útil para moderar la bebida y aplicable a diversos problemas de la vida
⬤ bien organizado y perspicaz.

⬤ No es adecuado para las personas con dependencia grave del alcohol
⬤ puede no funcionar para todo el mundo
⬤ algunos lo encontraron carente de ciertos recursos
⬤ riesgos de malentender la moderación frente a la abstinencia
⬤ podría conducir a hábitos de consumo de alcohol poco saludables para las personas vulnerables.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Responsible Drinking: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [With 30 Worksheets]

Contenido del libro:

Este libro ofrece una alternativa real a los 32 millones de estadounidenses que tienen problemas con la bebida.

Basado en una extensa literatura científica que apoya la moderación como solución a los problemas con la bebida, Beber con responsabilidad es el único libro con técnicas basadas en la investigación que ayudará a los lectores no alcohólicos a superar sus problemas con la bebida. Este revolucionario libro de trabajo, escrito por las voces más destacadas del enfoque de tratamiento Moderation Management, comienza proporcionando a los lectores herramientas definitivas para ayudarles a descubrir si son bebedores problemáticos o alcohólicos. A continuación, se ayuda a los lectores cuyos problemas son menos graves que la dependencia del alcohol a tomar una decisión informada sobre si seguir la moderación o recurrir a la abstinencia.

Para los lectores que se identifican a sí mismos como bebedores problemáticos, el libro de ejercicios les ayuda a moderar su consumo de alcohol y a desarrollar un estilo de vida más saludable. Adoptando objetivos específicos a sus necesidades, los lectores se comprometen, examinan los efectos negativos del consumo de alcohol, identifican sus propios desencadenantes y aprenden a tomar el control de su comportamiento. Las palabras inspiradoras de más de cincuenta personas que se han enfrentado a los mismos problemas y los han superado ofrecen orientación y apoyo. También se proporcionan recursos para ayudar a cualquier lector que decida perseguir la abstinencia como objetivo en cualquier etapa del programa.

"Este libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito de Autoayuda de la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales, un premio que se concede a los libros de autoayuda sobresalientes que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen poderosas herramientas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas"".