Beastmaking - Un enfoque de los dedos primero para convertirse en un mejor escalador

Título original:

Beastmaking - A fingers-first approach to becoming a better climber

Contenido del libro:

Cuando se trata de entrenar para escalar, tú eres tu propio experimento".

Beastmaking, de Ned Feehally, es un libro sobre el entrenamiento para la escalada.

Está diseñado para proporcionar a la gente normal -como tú y como yo- las herramientas que necesitamos para sacar el máximo partido a nuestra escalada.

Está escrito por uno de los mejores escaladores del mundo y cofundador de Beastmaker.

Incluye secciones sobre la fuerza de los dedos, el fingerboarding, el entrenamiento con tabla, la movilidad y el core, así como sugerencias de ejercicios y entrenamientos.

Incluye las opiniones de algunos de los mejores escaladores del mundo, como Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio y Tomoa Narasaki.

Sin tecnicismos, pretende ofrecer información suficiente para que sepamos qué necesitamos entrenar y para ayudarnos a entrenarlo.