Baños De Bosque: Cómo Los Árboles Pueden Ayudarle A Encontrar La Salud Y La Felicidad

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido por su contenido informativo e inspirador sobre las propiedades curativas de la naturaleza, centrándose específicamente en los baños de bosque y sus beneficios para el bienestar mental y físico. Muchos lectores aprecian las bellas fotografías y el formato de fácil lectura, lo que sugiere que es eficaz tanto para los amantes de la naturaleza como para quienes buscan formas de mejorar su salud a través de la conexión con el aire libre.

El libro es fácil de leer y comprender, está repleto de bellas fotografías de la naturaleza y proporciona abundante información sobre las propiedades curativas de la naturaleza, especialmente de los baños de bosque. Muchos usuarios lo encontraron inspirador y apreciaron los consejos prácticos para incorporar la naturaleza a la vida cotidiana. Recibió elogios por ser atractivo y una buena introducción al tema.

Algunos lectores opinaron que el libro carecía de suficientes pruebas científicas y era demasiado anecdótico. Algunos expresaron su preocupación por el hecho de que algunas recomendaciones no pudieran aplicarse fuera de Japón o fueran potencialmente inseguras. También hubo comentarios sobre el estado del libro físico recibido, sugiriendo que algunos ejemplares podrían estar desgastados o dañados.

(basado en 128 opiniones de lectores)

Título original:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Contenido del libro:

La guía definitiva -y con diferencia la más popular- de la práctica terapéutica japonesa del shinrin-yoku, o el arte y la ciencia de cómo los árboles pueden promover la salud y la felicidad.

Observa cómo se balancea un árbol con el viento. Pasa las manos por su corteza. Perciba su aroma cítrico. Como sociedad, sufrimos un trastorno por déficit de naturaleza, pero los estudios han demostrado que pasar tiempo consciente e intencionadamente cerca de los árboles -lo que los japoneses llaman shinrin-yoku, o baño de bosque- puede promover la salud y la felicidad.

En este hermoso libro, con más de 100 fotografías en color de bosques de todo el mundo, incluidos los senderos de terapia forestal que cruzan Japón, el Dr. Qing Li, el mayor experto mundial en medicina forestal, muestra cómo los baños de bosque pueden reducir los niveles de estrés y la presión arterial, fortalecer los sistemas inmunológico y cardiovascular, aumentar la energía, el estado de ánimo, la creatividad y la concentración, e incluso ayudar a perder peso y vivir más tiempo.

Una vez que haya descubierto el poder curativo de los árboles, podrá perderse en la belleza de su entorno, dejar atrás el estrés cotidiano y alcanzar un lugar de mayor calma y bienestar.