Báñese: Redescubra el antiguo arte de la relajación

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspectiva profunda y refrescante de la experiencia del baño, centrándose en su significado cultural, sus beneficios y sus rituales. Los lectores lo encuentran nutritivo e inspirador, aunque algunos esperaban un contenido más práctico, como recetas de baño.

Muy bien presentado, informativo, reafirmante, destaca rituales de baño globales, incluye ideas creativas y tratamientos de bricolaje, promueve un enfoque lento y consciente del autocuidado.

No se centra demasiado en las recetas de baño, como algunos lectores esperaban, y carece de un formato Kindle adecuado para destacar.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Bathe: Rediscover the Ancient Art of Relaxation

Contenido del libro:

Báñate explora los muchos tipos de baños que existen en todo el mundo: desde el simple acto de bañarse en casa hasta los tradicionales baños comunales del Reino Unido, pasando por los hammams turcos, los sento u onsen japoneses, los jimjilbang coreanos y las saunas finlandesa y sueca. Este libro de bello diseño ilustra cómo el acto de bañarse no sólo es una forma estupenda de relajarse y desconectar de la hiperactividad de la vida moderna, sino que también tiene multitud de beneficios científicos.

Estimula el sistema inmunitario, mejora el sueño, favorece las afecciones cutáneas y puede mejorar la circulación y la salud cardiaca, además de beneficiar a músculos y articulaciones e incluso equilibrar las hormonas. Incluye recetas de baños energéticos para los músculos doloridos, los estados de ánimo bajos y la energía, Bathe se centra en el lado meditativo del baño.

Con prácticas recetas de baño para sentirse rejuvenecido y tranquilo, así como ejercicios de baño para estimular el pensamiento creativo, Bathe ofrece formas de dar rienda suelta a la creatividad interior y a la resolución de problemas. Relajar el cuerpo y la mente en el baño es un ritual primitivo que hoy en día ofrece una forma práctica de atención plena que le ayudará a sanar la mente y el cuerpo.