Ballet-Fit Workout: Desarrolle fuerza, control, flexibilidad y gracia

Opiniones de los lectores

El libro está diseñado para ayudar a los lectores a mejorar sus movimientos y posturas mediante ejercicios basados en la Técnica Alexander. Sin embargo, puede que no cumpla las expectativas de un entrenamiento de ballet tradicional centrado en el desarrollo de la fuerza.

⬤ Fácil de seguir
⬤ ejercicios adecuados para cualquiera
⬤ buenos consejos para la flexibilidad y la gracia
⬤ puede servir como introducción a la Técnica Alexander.

⬤ El título engañoso da a entender que se centra en las técnicas de ballet
⬤ carece de ejercicios de fortalecimiento
⬤ puede no ayudar a conseguir el aspecto físico de los bailarines de ballet.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace

Contenido del libro:

No todo el mundo puede tener el cuerpo de un bailarín, pero el programa de Ballet-Fit Workout muestra cómo conseguir muchos de los atributos físicos deseables de los bailarines: una columna vertebral fuerte y flexible, una sección media tonificada y estable, músculos definidos y bien formados, y una postura elegante.

Escrito para personas sin formación formal en ballet, este libro utiliza explicaciones claras, sin jerga, y fotografías detalladas para enseñar las técnicas de fitness utilizadas por bailarines de talla mundial. El autor muestra cómo el entrenamiento clásico de danza no sólo remodela el cuerpo, sino que también enseña a concentrarse mentalmente y conduce a una mente tranquila y renovada.