Ballerina Body - Bailar y comer para ser más ligero, fuerte y grácil

Opiniones de los lectores

El libro «Ballerina Body», de Misty Copeland, ha sido muy bien acogido por su contenido motivador, sus ejercicios prácticos y sus pautas nutricionales, especialmente indicadas para bailarines e interesados en un estilo de vida más saludable. Los críticos aprecian su tono cercano y sus anécdotas personales. Sin embargo, varias críticas destacan la falta de ilustraciones exhaustivas de ejercicios y de planes dietéticos específicos, lo que lo hace menos eficaz para quienes buscan una enseñanza en profundidad.

⬤ Contenido inspirador y anécdotas personales de Misty Copeland.
⬤ Ejercicios útiles y consejos nutricionales, especialmente para bailarines.
⬤ Formato fácil de usar con bellas ilustraciones.
⬤ Perspectiva positiva sobre la imagen corporal y cambios graduales en el estilo de vida.
⬤ Proporciona planes de comidas y recetas que se adaptan a hábitos alimenticios saludables.

⬤ Carece de ilustraciones o fotos adecuadas para algunos ejercicios, lo que lo hace difícil para los principiantes.
⬤ Algunas partes del libro se perciben como repetitivas o demasiado básicas.
⬤ Las pautas de nutrición no son especialmente innovadoras o detalladas.
⬤ Profundidad limitada para los lectores más avanzados en fitness o que buscan rutinas de entrenamiento completas.

(basado en 175 opiniones de lectores)

Título original:

Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Contenido del libro:

La célebre bailarina y modelo Misty Copeland comparte los secretos para remodelar el cuerpo y conseguir un físico esbelto y fuerte y una salud radiante.