Ayurveda: Una Vida de Equilibrio: La guía completa de la nutrición ayurvédica y los tipos de cuerpo con recetas

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una amplia introducción al Ayurveda, explorando su filosofía, recomendaciones dietéticas y su conexión con la salud holística. Muchos lectores lo encontraron accesible y beneficioso, aunque algunos tuvieron dificultades con su complejidad y las diferencias culturales en las prácticas dietéticas.

Ofrece explicaciones claras de los conceptos ayurvédicos, incluye recomendaciones alimentarias detalladas para los distintos tipos de dosha, sirve tanto de libro de cocina como de guía filosófica, es útil para mejorar la salud y el bienestar, está bien escrito y resulta atractivo.

Algunos lectores lo encontraron demasiado complejo o académico para principiantes, las prácticas dietéticas pueden ser difíciles de adaptar a la cultura americana moderna, flexibilidad limitada en las recomendaciones alimentarias, requiere un compromiso para comprender y poner en práctica las enseñanzas.

(basado en 79 opiniones de lectores)

Título original:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Contenido del libro:

Este libro es un testimonio profundo pero práctico del poder curativo de una vida equilibrada y muestra cómo los antiguos principios de salud del Ayurveda pueden ayudarle a alcanzar los más altos niveles de bienestar físico, emocional y espiritual.

Maya Tiwari, superviviente de cáncer, ofrece un perfil exhaustivo de los siete tipos de cuerpo y de los alimentos más adecuados para cada uno de ellos. Su libro es el primero que incluye un análisis completo de la personalidad o los atributos psicoespirituales de los tipos corporales ayurvédicos, así como tablas de alimentos, menús estacionales y rutinas diarias recomendadas para cada tipo.

Un capítulo sobre sadhanas se centra en las actividades del hogar, la casa, el jardín y la comunidad que activan nuestra "memoria cognitiva" de la vida correcta. Una amplia sección de recetas sencillas, adaptadas a los tipos de cuerpo, y otra sobre remedios caseros ayudan a facilitar la transición a un estilo de vida más sano y satisfactorio.