Ayurveda para mujeres: Una guía para la vitalidad y la salud

Título original:

Ayurveda for Women: A Guide to Vitality and Health

Contenido del libro:

Un sistema probado a lo largo del tiempo para alcanzar la salud y la felicidad al tiempo que se equilibran las exigencias del estilo de vida de la mujer moderna.

- Un manual perfecto para cualquier mujer para la que la calidad de vida sea una cuestión central.

- Por una de las principales defensoras del Ayurveda en Estados Unidos y autora de Ayurveda: Vida, salud y longevidad.

- Proporciona consejos prácticos sobre ejercicio, sueño, dieta, cuidados de belleza, meditación y masajes, sexo y relaciones, cuidado de los hijos y menopausia.

En el acelerado mundo actual, el Ayurveda ofrece a las mujeres una forma de vivir sus vidas de forma más sencilla, natural y feliz. El papel de la mujer en la creación y el mantenimiento de una vida equilibrada y saludable para sí misma y para su familia nunca ha sido tan crucial, y este convincente libro le ayudará a cumplir sus objetivos a pesar de las numerosas exigencias que se le imponen. A diferencia de muchos programas occidentales para la salud que tratan a todos los individuos por igual, la ciencia del Ayurveda, con 5.000 años de antigüedad, identifica las diferentes composiciones fisiológicas y psicológicas y explica el estilo de vida, la dieta y el entorno más propicios para el bienestar de cada uno.

El Ayurveda, la «ciencia de la vida» de la India, es especialmente idóneo para sanar y potenciar el cuerpo, la mente y el espíritu femeninos. Ayurveda para la mujer explora en detalle los cambios fundamentales asociados a las tres etapas de la vida: la infancia, la edad adulta y la vejez, y ofrece consejos prácticos sobre ejercicio, sueño, dieta, cuidados de belleza, meditación y masajes, sexo y relaciones, cuidado de los niños, menopausia y otras cuestiones fundamentales para la vida de la mujer de hoy. Sencillo de poner en práctica y profundo en sus efectos, el Ayurveda podría ser la respuesta que muchas mujeres están buscando.