Ayurveda para mujeres: El poder de los alimentos como medicina con recetas para la salud y el bienestar

Opiniones de los lectores

En general, el libro es bien recibido, valorado por sus recetas fáciles de seguir y sus conocimientos sobre Ayurveda, en particular para la salud de la mujer. Muchos lectores aprecian su bonito diseño y su enfoque práctico. Sin embargo, algunos opinan que le falta profundidad en las enseñanzas ayurvédicas y critican la ausencia de fotografías en las recetas. Unos pocos también mencionan problemas con la calidad del libro recibido, y hay sentimientos encontrados sobre el contenido político de la introducción.

Ingredientes sencillos y recetas fáciles de seguir, prólogo muy bien escrito, libro bien diseñado, información práctica sobre los principios ayurvédicos, bueno para principiantes, recetas nutritivas que atienden a la salud de la mujer.

Falta profundidad en las enseñanzas ayurvédicas, ausencia de imágenes de las recetas, el contenido político de la introducción puede no gustar a todos, algunos recibieron copias usadas incluso después de comprar nuevas, y algunos encontraron que el libro no era tan informativo como se esperaba.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Contenido del libro:

¡Come para curarte! Este accesible libro de Ayurveda para mujeres aprovecha la sabiduría ancestral y el poder de los alimentos como medicina con recetas, menús y remedios culinarios para los desequilibrios dosha y las dolencias más comunes.

Practicado desde hace más de 5.000 años en la India, el Ayurveda es el manual de salud para equilibrar la energía y encontrar alivio a las dolencias que afectan al bienestar de la mujer. Emily L. Glaser, practicante certificada de Ayurveda, comparte sus conocimientos sobre esta medicina holística de forma accesible, con orientación sobre cómo integrar el Ayurveda en el camino hacia la curación y la vida equilibrada. El poder de la sabiduría atemporal del Ayurveda, escribe Glaser, se encuentra en la cocina y en lo que ponemos en nuestro cuerpo. Cada comida es una oportunidad para elegir los alimentos como medicina, y cuando lo hace, la cocina ayurvédica puede ser un enfoque poderoso para tomar el control de su salud mientras soporta las exigencias de la vida cotidiana. Este libro de Ayurveda incluye:

-Conceptos básicos de Ayurveda:Obtén una visión general de los principios holísticos, determina tu constitución única y cualquier desequilibrio dosha, y descubre los alimentos y recetas que son adecuados para ti.

-Enciclopedia + libro de cocina de remedios:Desde sofocos y calambres menstruales hasta depresión e insomnio, aprenda a encontrar alivio en una amplia variedad de problemas de salud y a restablecer los desequilibrios con recetas ayurvédicas tradicionales.

-Recetas cotidianas accesibles:Encuentra menús útiles y recetas sencillas y estacionales diseñadas para tu equilibrio energético único.