Ayurveda para la Depresión: Un enfoque integrador para restablecer el equilibrio y recuperar la salud

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una introducción exhaustiva y científicamente respaldada al Ayurveda, en particular en relación con la salud mental y la depresión. Ofrece ideas únicas y aplicaciones prácticas, lo que lo hace valioso tanto para lectores profanos como para profesionales. Sin embargo, algunos críticos consideran que es demasiado complejo y está lleno de jerga médica, lo que hace que la lectura sea lenta. Existe una división significativa en la percepción de su valor, ya que algunos lo consideran esencial, mientras que otros lo consideran demasiado general y no merece la pena su precio.

⬤ Sólido respaldo científico para los principios ayurvédicos.
⬤ Explicaciones claras de los conceptos de salud mental dentro del Ayurveda.
⬤ Aplicaciones y herramientas prácticas, como los diagnósticos Prakruti y Manas.
⬤ Estilo de escritura autorizado pero accesible.
⬤ Contenido relevante y oportuno considerando el enfoque actual en la salud mental debido a la pandemia.

⬤ El lenguaje denso y complejo puede disuadir a algunos lectores.
⬤ Algunos contenidos se perciben como demasiado generales y poco específicos para la depresión.
⬤ El elevado precio ha sido cuestionado por algunos críticos, que consideran que no merece la pena.
⬤ Algunos pasajes pueden ser demasiado técnicos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Ayurveda for Depression: An Integrative Approach to Restoring Balance and Reclaiming Your Health

Contenido del libro:

Una guía integradora para superar la depresión, restablecer el equilibrio y recuperar la salud.

El antiguo sistema de Ayurveda se ha utilizado durante más de 5 milenios para tratar todo tipo de dolencias y devolver el cuerpo a un estado de equilibrio. Un modelo integrado que nutre tanto el bienestar interior como el exterior, la sabiduría ayurvédica puede ayudarle a recuperar su vida de la depresión y restablecer la integridad del cuerpo, la mente y el espíritu.

Mientras que los enfoques occidentales convencionales para tratar la depresión a menudo caen en un enfoque discreto, de talla única, el Ayurveda aborda la depresión sistémicamente para tratar y curar a la persona en su totalidad. En Ayurveda para la Depresión, aprenderás a identificar tu dosha (tipo de cuerpo) y prakruti (constitución) únicos para desarrollar un protocolo de depresión hecho a tu medida. Utilizando un modelo integrador que puede funcionar por sí solo o en combinación con terapias occidentales, aprenderá qué cambios de estilo de vida, intervenciones corporales, modificaciones de la dieta y tratamientos herbales funcionarán mejor para sus necesidades únicas.

Los protocolos antidepresivos descritos en este libro incluyen rutinas diarias y estacionales reenergizantes.

Pautas nutricionales para dietas basadas en dosha.

El qué, cuándo, cómo y por qué de los alimentos.

Ejercicio y prácticas de yoga para despertar tu cuerpo.

Equilibrar la química cerebral con proteínas y aminoácidos.

Adoptar los enfoques adecuados para equilibrar las constituciones de fuego, aire y agua.

Y mucho más.