Ayurveda moderno: Rituales, recetas y remedios para el equilibrio

Opiniones de los lectores

Ayurveda moderno, de Ali Cramer, ofrece una introducción completa y accesible al Ayurveda, que combina la sabiduría antigua con las prácticas contemporáneas. Incluye recetas, sugerencias de estilo de vida y planes de inicio diseñados para distintos doshas. Aunque muchos lectores encuentran el libro inspirador e informativo, algunos se sienten abrumados por las extensas recomendaciones y la complejidad de su aplicación.

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque equilibrado, práctico y conmovedor del Ayurveda. Proporciona abundante información, recetas fáciles de seguir y planes de inicio. Los críticos aprecian su accesibilidad tanto para principiantes como para practicantes experimentados, y destacan el empoderamiento que ofrece para establecer un bienestar holístico.

Algunos lectores consideran que la información es abrumadora y confusa, sobre todo en lo que se refiere a la aplicación de los conceptos de dosha y las distintas recomendaciones. Algunos lectores señalaron discrepancias en los consejos para los distintos tipos de dosha, lo que puede llevar a confusión sobre las opciones dietéticas. Además, algunos creen que el cuestionario inicial sobre los doshas es inexacto o no se aplica a su caso.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Contenido del libro:

Sabiduría ancestral para equilibrar la ajetreada vida moderna.

El Ayurveda es un antiguo sistema de salud y sabiduría holísticas del sur de Asia que se practica en todo el mundo desde hace miles de años. Nos enseña a vivir en armonía con el mundo que nos rodea equilibrando nuestras tendencias físicas y mentales naturales con las limitaciones de nuestras vidas. Ayurveda Moderno le presenta los fundamentos de la forma ayurvédica de comer y de elegir el estilo de vida, con todo lo necesario, desde recetas y meditaciones matutinas hasta rutinas diarias, prácticas de yoga personalizadas y mucho más.

Todas las recomendaciones de este libro están diseñadas para que el Ayurveda sea factible y accesible para las personas ocupadas de hoy en día. Descubrirás tu dosha -el tipo particular de energía que gobierna tus tendencias naturales- y cómo trabajar con él para lograr un bienestar óptimo en cuerpo y mente.

El Ayurveda moderno ofrece:

⬤ Una forma de ser en constante evolución--Construye tu propio programa flexible de autocuidado completo sobre una base de pequeñas acciones.

⬤ Planes de 7 días--Comienza tu viaje al estilo Ayurveda con un plan de actividades y alimentación de 1 semana para tu dosha.

⬤ Haz el test para averiguar si tu tipo de dosha es Kapha (fuerte, honesto, protector), Pitta (atlético, carismático, autoritario) o Vata (voluntarioso, espontáneo, visionario).

El Ayurveda le ayudará a realizar cambios sencillos que se adaptan fácilmente a su vida cotidiana.