Ayurveda Fácil: 50 Ejercicios para Encontrar la Salud, la Atención Plena y el Equilibrio

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Título original:

Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and Balance

Contenido del libro:

Una guía sencilla del Ayurveda que se centra en ejercicios y remedios para alcanzar la salud, la energía, la atención plena y el equilibrio definitivos.

Practicar Ayurveda, uno de los sistemas de curación holística más antiguos del mundo, no tiene por qué ser complicado. Ayurveda Fácil contiene estrategias sencillas que le guiarán hacia un estilo de vida más saludable y perfectamente adaptado a sus necesidades.

Ayurveda trabaja para ayudarle a entender su cuerpo y alcanzar su equilibrio ideal personal con una serie de ejercicios, actividades y remedios naturales. Desde sugerencias dietéticas hasta posturas de yoga y ejercicios de respiración, cada página ofrece pasos prácticos para mejorar tu cuerpo y mantenerte tranquilo y atento cada día.

Con más de cincuenta ejercicios fáciles de seguir, Ayurveda fácil te acerca un paso más a la consecución de la salud, la paz y la energía necesarias para llevar una vida equilibrada.