Ayurveda en la vida urbana: La guía definitiva para perder peso

Título original:

Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide

Contenido del libro:

Ayurveda en la Vida Urbana (AUL) es un programa de reducción de peso que va más allá de la dieta y el ejercicio al incorporar los antiguos principios del "Ayurveda" (conocimiento de la vida) popularizados por Deepak Chopra y el Dr. Vasant Lad. Ayurveda en la Vida Urbana incorpora los cuatro cuadrantes de la curación: los reinos físico, emocional, espiritual y mental. Con años de experiencia en medicina, acondicionamiento físico y asesoramiento nutricional, Joan Stroud M. D. y Anita Thompkins, M. S., ofrecen AUL como guía para animar y ayudar a quienes buscan desesperadamente reducir peso y cambiar su estilo de vida utilizando estos principios. SOBRE LAS AUTORAS Anita Thompkins y Joan Stroud se conocieron durante un curso de ayurveda impartido por la Dra. Naina Maraballi en la ciudad de Nueva York. Fue un rápido "encuentro de espíritus" e inmediatamente empezaron a hablar de objetivos, esperanzas y sueños. Anita tiene muchos años de experiencia como asesora de fitness personal e instructora/practicante de yoga. Joan es médico de familia de formación tradicional. Tras muchas conversaciones, ambas sintieron que su interés por aplicar los principios ayurvédicos era un objetivo poco habitual pero, estaban de acuerdo, una necesidad para estar en forma y gozar de buena salud. Un tema común de sus conversaciones era la desilusión con el sistema sanitario y la falta de acceso de clientes y pacientes a modalidades complementarias.

Fue Anita la primera en proponer que fueran coautoras de este libro, ya que cada una anhelaba educar y enriquecer la vida de las personas mediante el uso de una buena nutrición. Ambas son excelentes ejemplos de Kapha en equilibrio y Kapha en desequilibrio. Anita mantiene un excelente control del peso, incluso con tendencias kaphicas. Joan, aunque desequilibrada, está incorporando estos principios ayurvédicos y está trabajando duro hacia el equilibrio. Años de trabajo con personas que luchan por perder peso y que, a veces desesperadas, recurren a procedimientos agresivos e invasivos para adelgazar, fueron alarmantes tanto para Anita como para Joan. La pregunta fundamental que se plantearon fue: "¿Cómo podemos, como profesionales de la salud, utilizar estos poderosos principios ayurvédicos para ayudar a las personas a avanzar hacia un proceso de reequilibrio del peso más natural y menos impactante? "Así nació Ayurveda en la Vida Urbana. Su deseo es que este programa permita a los participantes apreciar sus constituciones únicas y potenciar sus puntos fuertes. Ayurveda honra las diferencias en todos nosotros y proporciona el conocimiento de cómo mejorar y optimizar las tendencias con las que nacemos. Ayurveda en la Vida Urbana proporciona de forma sencilla y eficaz directrices sobre cómo combatir los desequilibrios de peso con cambios nutricionales integrales y posturas de yoga. Con la unión de cuerpo y espíritu, el reequilibrio de peso puede ser suavemente agradable y divertido. Este programa no es un procedimiento "rápido" para perder peso.

Recomienda un estilo de vida basado en los antiguos conceptos del Ayurveda, modificados para satisfacer nuestras necesidades urbanas/modernas. En el modelo ideal del Ayurveda, todos seríamos vegetarianos y cultivaríamos nuestros propios alimentos con mucho tiempo para estar en comunión con la naturaleza y practicar yoga. El vegetarianismo se recomienda debido a la mayor energía e inteligencia inherente que reside en los alimentos vivos. Sin embargo, la realidad de vivir en una gran zona urbana hace que este modelo sea difícil y a veces poco realista. El típico estilo de vida urbano de ir siempre con prisas y comer comida para llevar no encaja en el modelo ayurvédico tradicional. Por lo tanto, se sugieren alternativas que se ajustan a un horario ajetreado y ocupado y que siguen proporcionando todos los beneficios de un estilo de vida holístico. Su oración es que estos principios se utilicen bien y sabiamente, que la gente se beneficie de ellos y adquiera una sensación de paz cuando finalmente se establezca el equilibrio. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.