Ayurveda Detox: Cómo limpiar, equilibrar y revitalizar tu cuerpo

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Título original:

Ayurveda Detox: How to Cleanse, Balance and Revitalize Your Body

Contenido del libro:

Según el Ayurveda, nuestro estado natural es de salud, felicidad y bienestar interior. La salud se define como el cuerpo limpio de toxinas, la mente en paz, las emociones en calma, los desechos eliminados y los órganos funcionando con normalidad.

En un mundo ajetreado y tóxico, nuestros sistemas físico y mental acumulan toxinas que deterioran las funciones corporales. Este libro comienza presentando el Ayurveda, sus orígenes y características, enfoques y métodos curativos, el más extremo de los cuales es la desintoxicación. Analiza nuestras constituciones y necesidades individuales: los doshas (kapha, pitta y vata) y examina la importancia de nuestra digestión para eliminar toxinas.

Armado con esta información vital, el libro pasa a planes y rutinas de desintoxicación mental y física, recetas y remedios caseros. Los planes aumentan en fuerza desde las desintoxicaciones diarias hasta la desintoxicación característica del Ayurveda: Panchakarma.