Título original:
Intermittent Fasting: Discover Intermittent Fast, The Most Effective Weight Loss Diet To Permanently Stop Obesity, And Boost Your Metabolism
Contenido del libro:
Este libro abarca todo lo que necesita saber sobre el ayuno intermitente, desde los beneficios que aporta y los métodos utilizados hasta todos sus efectos positivos. El manual también proporciona consejos y ejemplos prácticos y concretos para ayudarle a determinar el procedimiento más adecuado, que le permitirá perder peso rápidamente, comer de forma más saludable y mejorar su estilo de vida.
¿Conoce el ayuno intermitente? ¿Qué es y por qué cada vez más personas modifican sus hábitos alimentarios? El ayuno intermitente no es tanto una dieta como un estilo de vida, una nueva forma de comer en la que el objetivo principal es consumir el máximo de calorías en el menor número de horas posible. Consiste en alterar su horario de comidas mientras hace dieta. Durante este ciclo de 18 horas, consumirá toda su ingesta calórica diaria en un intervalo de 16 horas.
No está practicando el ayuno intermitente si no se adhiere a estos tres conceptos. Este libro examinará estos tres conceptos fundamentales para explicar cómo funciona el ayuno intermitente en el organismo.
El ayuno intermitente, contrariamente a la creencia popular, no le hará pasar hambre. Tampoco le permite consumir grandes cantidades de alimentos poco saludables cuando no está ayunando.
En lugar de consumir comidas y tentempiés a lo largo del día, usted come dentro de un marco de tiempo específico.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781837873210 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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