Ayuno intermitente basado en plantas: Recetas y planes de comidas para una pérdida de peso sostenida, un metabolismo sano y claridad mental

Opiniones de los lectores

El libro presenta recetas fáciles de seguir que algunos lectores encuentran deliciosas, especialmente para quienes se inician en una dieta basada en plantas. Sin embargo, muchos lectores se sienten decepcionados por su limitada información sobre el ayuno intermitente y creen que hay mejores recursos disponibles tanto sobre la cocina vegana como sobre el ayuno.

⬤ Recetas fáciles de seguir
⬤ estupendo para principiantes en dietas basadas en plantas
⬤ agradable para algunos lectores.

⬤ Información limitada sobre el ayuno intermitente
⬤ centrada principalmente en planes de comidas y recetas
⬤ decepcionante para quienes buscan una guía en profundidad
⬤ poco útil según algunos lectores.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Plant-Based Intermittent Fasting: Recipes and Meal Plans for Sustained Weight Loss, a Healthy Metabolism, and Clarity of Mind

Contenido del libro:

Este programa completo de 14 días,basado en plantas,intermitente-de ayuno le ayudará a conseguir la vida larga y saludable que siempre ha soñado.

Tanto si su objetivo es perder peso como mejorar su salud general, su digestión o su bienestar mental, empezar una nueva dieta y un plan de ejercicios puede ser todo un reto. Ayuno intermitente basado en plantas te guía para crear nuevas rutinas sostenibles y saludables con planes de comidas y recetas fáciles de seguir, combinando los beneficios del ayuno intermitente y una dieta vegana.

En este plan de dieta sin carne pero rica en proteínas, comerá dos o tres veces en ocho horas y ayunará durante las dieciséis horas restantes. El ayuno intermitente basado en plantas significa que no pasarás hambre ni te sentirás hinchado, sino que te dará fuerza y claridad de cuerpo y mente.

Pruebe deliciosas recetas como:

-Tostadas de coco con compota de cerezas.

- Sopa de Butternut, Macadamia y Salvia.

- Hamburguesa de remolacha con ensalada César vegana.

Como efecto secundario adicional, los kilos desaparecerán como resultado de un metabolismo más eficiente y un sistema inmunológico más fuerte.

La combinación de una dieta basada en alimentos integrales de origen vegetal y este plan de comidas especialmente desarrollado hace que el ayuno intermitente basado en plantas sea una solución eficaz y exitosa para comer sano y perder peso.