Awake: Un diario, una guía, un retiro, un amigo

Opiniones de los lectores

El libro «Awake» ha sido elogiado por su estructura y orientación práctica, que fomentan un mayor conocimiento de uno mismo y la atención plena. Los críticos destacan su eficacia a la hora de facilitar el pensamiento introspectivo y el crecimiento personal, lo que lo convierte en un compañero recomendado para cualquiera que busque mejorar su vida cotidiana mediante prácticas de atención plena.

⬤ Ofrece una guía práctica y un diseño estructurado.
⬤ Eficaz para la autoexploración profunda y las prácticas de mindfulness.
⬤ Proporciona herramientas para gestionar el agotamiento y promover la energía positiva.
⬤ Fomenta el diario y la reflexión, ayudando al crecimiento personal.
⬤ Contiene reflexiones y ejercicios interesantes.
⬤ Adecuado para el uso diario y puede cambiar la perspectiva de la vida.

Algunos usuarios pueden encontrar difícil integrar los ejercicios en sus rutinas diarias. Algunos pueden desear más profundidad en ciertas áreas o un enfoque diferente de la atención plena; sin embargo, la mayoría de los comentarios son abrumadoramente positivos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend

Contenido del libro:

¡Todos tenemos las condiciones para ser felices ahora mismo! Da el primer paso con Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, que está repleto de contenidos que invitan a la reflexión y prácticas viables que inspiran la felicidad y el logro definitivos.

⬤ Cuatro fundamentos clave -Exploración, Conócete a ti mismo, Significado y Presencia- mezclan filosofía relevante y psicología positiva.

⬤ Todo esto, junto con potentes prácticas de autodesarrollo y atractivas reflexiones, aumenta el bienestar, la creatividad y la autocompasión, a la vez que alivia el estrés y la ansiedad para impulsarte hacia el máximo rendimiento.

⬤ Despierta incluye más de 20 prácticas, como el Desafío de la curiosidad, Gratitud diaria, Meditaciones conscientes, 7 maneras de dejar ir y muchas más.

⬤ Además, meditaciones guiadas, investigaciones de autodescubrimiento, ejercicios de mindfulness para colorear y citas y consejos motivadores te permitirán florecer.

Todo ello en un diario personal de bonito diseño y fácil de usar que puedes llevar a cualquier parte.